Снимка: Джоан и Мат

ползи

Мързелът получава лоша преса. Дълго време: по някаква причина християнството го смята за един от главните грехове, докато народната мъдрост потвърждава, че мързелът е "майката на всички пороци". Мързелът наистина е, една от причините за протаканетоотлагане и заседнал начин на живот, практики с доказано отрицателно въздействие върху хората. Факт е, че мързелът е толкова естествен, колкото и самият живот.

Осем ползи от дременето през лятото

Това е един от най-очевидните примери за това, което науката нарича двусистемен модел или модел на двоен процес, който се отнася до два типа поведение в които хората се сблъскват: от една страна, поведенията, получени от нашите рационални механизми; от друга, тези, управлявани от емоционални механизми. В този случай ние знаем - рационално - че физическата активност е полезна за нас, но много често ни преодолява - емоционалното - желание да легнем да гледаме телевизия.

Такава тенденция има еволюционни причини, както обясниха учени от Франция, Швейцария и Канада в скорошна статия. Преди хиляди години нашите предци са прекарвали по-голямата част от времето и енергията си, за да си набавят храна. Следователно моментите на заседнал начин на живот, които те могат да си позволят, са много ценни за спестяване на сила и могат да бъдат ключови за оцеляването.

Ето защо, както показаха изследователите, стимулите, свързани със заседналия начин на живот, са много по-привлекателни за човешкия мозък от тези, които се отнасят до физическата активност. Както и да е, за щастие, не всичко, свързано с мързела, е отрицателно. Точно както времената на „бездействието“ са осигурявали полезни резултати за нашите предци, те също могат да имат ползи в нашия свят днес. Най-важните от тях са подчертани по-долу.

1. По-малко стрес, повече здраве

Мързелите по очевидни причини обикновено са отпочинали. И добрата почивка е от съществено значение за доброто здраве. Често не се взема предвид, че твърде много дейности и бързото темпо, изисквано от тях, пречат на времето за почивка да е подходящо, както по количество, така и по качество. По време на почивка тъканите растат и се възстановяват и тялото отделя т. Нар. Хормон на растежа, една от основните части на метаболизма, тоест процесът, чрез който клетките превръщат храната в енергия и произвеждат други вещества, от които тялото се нуждае.

С други думи, благодарение на правилната почивка, функциите на организма се възстановяват. Но и тази почивка прави по-ниски нива на стрес и тревожност, което от своя страна генерира други ползи: намаляват рисковете от страдание от сърдечно-съдови заболявания, контрактури или мускулни болки, наднормено тегло и затлъстяване и изпадане в депресивни състояния. Мързелът може да бъде най-доброто противоотрова за синдром на изгаряне или изгаряне от работа.

2. По-голяма креативност

Често се смята, че мързелът се състои в „да не правим нищо“, но истината е, че ние винаги правим нещо. Времената, през които ленивецът „не прави нищо“, са много благоприятни ума ти се отпусни и летете в измерения, които не бихте достигнали, ако сте били заети през цялото време.

Поради това е обичайно, че в тези случаи, възникват нови идеи или се намират решения на проблеми които до този момент бяха представени като неразривни. В този смисъл мързелът играе роля, подобна на тази, която играе скуката при децата, която според някои изследователи „трябва да бъде призната като законна човешка емоция, която може да бъде от основно значение за ученето и творчеството“.

От друга страна, творчеството процъфтява по-лесно в безредие, отколкото в ред. Проучване от 2013 г. стигна до това заключение, според което чистата и подредена работна маса насърчава здравословното хранене, щедростта и като цяло конвенциите; но вместо това претрупано бюро, насърчава творческото мислене и стимулира нови идеи. И изглежда ясно, че е типично за мързеливите хора работното им пространство да е объркано, за разлика от по-активните и организирани хора.

Вярно е, че ползите от умствената релаксация могат да бъдат получени и при извършване на някаква физическа активност, например докато се разхождате сред природата. Всъщност важното е да вземе спирачка да се посветим на мисленето не за работа или ежедневни извънредни ситуации, а за по-вечни и приятни проблеми.

3. Повече ефективност

Мързеливите хора са склонни да бъдат по-ефективни поради проста причина: те се опитват да максимизират времето, за да завършат дейностите си възможно най-скоро и след това да могат да се посветят на гореспоменатото „бездействие“. От друга страна, тъй като са по-спокойни (поради причините, които вече са подробно описани), също така е обичайно тези хора да изпълняват задълженията си по спокоен и спокоен начин и в резултат на това те правят по-малко грешки. Дори Бил Гейтс, основателят на Microsoft, посочи, че предпочита да избира мързеливи служители за трудна работа "ще намерят лесен начин да го направят".

4. Може да е знак за по-голяма интелигентност

Няколко параграфа по-горе беше уверено, че мързелът може да бъде стимул за творчество, подобен на този, представен от определено ниво на скука при децата. Изглежда обаче така мързеливите възрастни не се отегчават, тъй като те имат по-висок коефициент на интелигентност и следователно прекарват повече време погълнати и изследващи своите идеи и мисли. От друга страна, тези с по-нисък коефициент на интелигентност биха се отегчили и поради тази причина биха се стремили да заемат времето с различни задачи и физическа активност.

Поне до тези заключения е стигнало проучване, проведено в Съединените щати през 2015 г. Изследователите първо са анализирали - чрез проучвания - „желанието за знание“ на участниците в опита, а след това са анализирали техните седмични съчетания и количеството физически упражнение, което те включват. Тези, които искаха да разширят знанията си повече, бяха по-малко активни; с други думи, по-мързелив. Същата работа обаче посочи, че нейните заключения изобщо не са категорични и че са необходими нови проучвания, за да се потвърдят или коригират подобни твърдения.