безплатен

Всички ние осъзнаваме важността, която трябва да отдадем на храната от най-ранна възраст, да образоваме децата от най-ранна възраст, така че те да следват някои здравословни хранителни навици Това може да им спести много проблеми в бъдеще. В Ертео много родители работят, които всеки ден са потопени в одисеята на нахранете малките си деца и в резултат на този проблем имахме идея.

Изхождайки от тази ситуация, която съществува в много домове, която се увеличава малко повече, когато детето практикува спорт, започнахме да разговаряме с повече от 20 диетолози, за да могат те да ни посъветват как диета за деца, които спортуват.

Благодарение на тези диетолози постигнахме много обширна книга със съвети относно здравословно хранене за деца и календар с седмични менюта за спортни деца които включват здравословни закуски за спортисти, рецепти за приготвяне на балансирани ястия, диети за деца от 6 до 12 години и повече възрасти или здравословна закуска за спортисти. Ако детето ви спортува висока производителност, или го прави спорт през лятото За забавление тези съвети може да ви помогнат.

Защо направихме това ръководство?

Статистиката ясно показва проблема, който понастоящем съществува по света с храненето за деца, проблем, който се крие в начина, по който организираме храненето и как купуваме храна.

The затлъстяване при деца и юноши той се умножи по десет през последното десетилетие, убедителен факт, който показва, че има проблем. Според Световна здравна организация (СЗО), повече от 41 милиона деца на възраст под 5 години са със затлъстяване и приблизително 12,5 милиона момчета и момичета на възраст между 2 и 17 години са с наднормено тегло според Националния институт за детско здраве и човешко развитие.

Има две причини, които показват защо тези статистически данни са толкова отрицателни. Първата е трудността, която откриваме при разграничаването на здравословната храна от нездравословната храна в нашето ежедневие. Бомбардирането на заблуждаваща реклама, което получаваме в продължение на много часове, не дава да се разбере дали това, което чуваме, е реално или не, много е трудно да се обработи цялата тази информация и да се разграничи това, което ни помага да подобряване на здравето.

Втората причина е проблем, с който се сблъскват всеки баща и майка, като прави храненето подходящо за децата ден след ден. Направихме кратко проучване с родителите на Ертео, които ни разказаха за някои от проблемите, с които той се сблъсква с дневна диета на вашите деца. Със сигурност се чувствате идентифицирани с някои от тези проблеми.

  • Принуден съм да повтарям много хранения.
  • Децата мразят зеленчуците.
  • Нямам време за иновации и готвене.
  • Децата ми отнемат много време да ядат.
  • Трудно държа децата си на масата.

Виждате ли себе си отразено в някоя от тези ситуации? Със сигурност го правите, особено ако говорим за приготвяне на храна, независимо дали поради време или ограничения, винаги ни е трудно да правим различни неща. Е, затова поискахме от различни диетолози няколко ежедневни менюта, така че всеки ден да имате нови идеи и да можете да организирате различен хранителен план.

Кой е участвал?

В Ertheo ние не сме специалисти по хранене, ние предлагаме съвети за избор на образователни и спортни програми, но се свързахме с голям брой професионалисти, които помагат за постигане на по-здравословен свят и които се съгласиха да ни изпратят своите съвети за постигане здравословна диета за деца и насоки за подобряване хранене при малки деца и млади хора. От диетолога на ФК Севиля до Кливланд Кавалиърс от НБА, преминавайки през експерти, които изпълняват менюта за училища, Това са някои от профилите, с които сме интервюирали, за да имаме възможно най-пълното ръководство.

Със сигурност диетолог ще насочи вниманието ви, било то за тях рецепти за спортисти, неговите съвети за започване на балансирана диета за деца или всеки друг нюанс, който ви прави впечатление, затова създадохме страница за всеки от тях с неговата биография и уебсайта, където те излагат работата си в случай, че имате нужда от повече помощ за здравето на вашето дете. Но ако предпочитате също да знаете техните съвети и да изтеглите всички менюта и предложения, запазете електронната книга, която имате на разположение, малко по-долу и се насладете спокойно на цялото съдържание.

Тук можете да намерите списъка на диетолозите, които са си сътрудничили в това ръководство и които са жертвали част от времето си, за да ни помогнат да гарантираме, че децата ни водят здравословен живот.