Експертите обясняват, че като правило децата възприемат хранителни навици в семейната среда, затова всяка година тази тема се обсъжда, като се фокусира върху диетичните насоки на родителите и върху това как те могат да действат с децата, за да въведат навици здравословно хранене.

правило

velsid 10 юни 19

  • 0 Коментар
  • Споделете в Twitter
  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Google+

От години се говори за необходимостта родителите да спазват здравословна и балансирана диета за тяхното благосъстояние и като част от стратегията децата да следват примера. Като общо правило децата възприемат хранителни навици в семейната среда, Ако имате примера за качествена родителска диета, има повече шансове децата да спазват тази диета, но ако нямате добър модел за подражание, в крайна сметка те ядат това, което искат и това, което най-много им харесва.

Много родители са наясно с проблема, който децата им имат с храната, и това е, че друга обобщена норма е това децата лошо ядат, което причинява семейно напрежение, което обикновено завършва със стресови ситуации, тъй като понякога родителите губят нервите си, а също и децата.

Има различни причини, поради които едно момиче или момче могат да се хранят лошо, например физиологично ограничение като забавяне на никненето на зъби, лоши способности за преглъщане и дъвчене, ограничен стомашен капацитет, промяна в апетита, причинена от развитието и растежа, чувствителност към някои храни, поради мирис, цвят, текстура или вкус, поради нездравословни навици, които са имитирани от диетата на родителите, поради незнанието как да се справят с проблема с лошото хранене на децата им и т.н.

В зависимост от възрастта на децата, техния характер и кои родители и възпитатели дават пример в диетата, има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като например изготвяне на рецепти, които улесняват развитието на обучението и адаптирането на небцето към нови вкусове. Трябва да се приготвят леки ястия с нюанси на новите вкусове, аромати и текстури, които ще бъдат въведени, не насилвайте децата да ядат и много по-малко да ги накажем или възнаградим, че са изяли всичко с нещо материално, трябва да ги накараме да участват в кухнята, опитвайки се да си сътрудничат със задачи, които могат да изпълняват, важно е да се наслаждавате на храната като семейство, избягвайки бързането, нещо, което е много утвърдени в нашето общество.

Въпреки че малко по малко хранителните режими се променят, все още има много деца, които никога не са опитвали храни като зеленчуци, бобови растения или риба, много имат ограничена диета и ядат само ястия, които харесват, в този случай проблемът идва отзад понякога родителите, стига децата да се хранят и да не попадат в тези стресови ситуации, те им правят храни, които харесват и с които обикновено няма проблеми.

Струва си да положите усилия от самото начало и да вземете предвид колко важно е децата да консумират плодове, зеленчуци, бобови растения, риба и др., За тяхното развитие и да избягват проблеми като наднормено тегло и затлъстяване, ограничаването на приготвените ястия е важно и увеличаване на прясна и естествена храна, както готвене, хранене като семейство и т.н., вярно е, че липсата на работа и помирение на семейството, както и икономическите нужди и ограничения, понякога са пречка за храната, следователно в На няколко пъти сме се застъпвали за план за помощ на родителите, защото в крайна сметка те са тези, които хранят децата и са пряко ангажирани с придобиването на хранителни навици.

Струва си да се консултирате с диетолози и педиатри, за да работите модифицирайте хранителните навици на най-малките, Но в крайна сметка и както вече коментирахме, родителите трябва да дадат пример, в крайна сметка децата (добра част) в крайна сметка подкрепят примера.