Поддържането на форма изглежда нарастващо притеснение за по-голямата част от населението на света и упражненията се превърнаха в голям съюзник по въпроса.
Според резултатите от Модула за спортни упражнения и физически упражнения (MOPRADEF), издигнат през ноември 2018 г., основната причина за упражнения е, защото Здраве, следван от забавно и снимка.
В този смисъл за спортистите е жизненоважно да изгарят възможно най-много калории с ежедневните си режими, за да поддържат теглото и оптималната си форма в съответствие със своите здравни нужди и желания имидж.
Замисляли ли сте се някога колко калории всъщност изгаряте със спорта, с който се занимавате в момента?
Броят на дисциплините, които могат да се практикуват, за да се поддържа добър имидж, се увеличава и с оглед на това, Медицинският факултет на Харвардския университет е подготвил списък, в който предоставя приблизително количество калории, които могат да бъдат изгорени след практикуване на определени спортове за 30 минути и в зависимост от някои тегла, които са взети за пример.
Тези цифри трябва да се разглеждат само като ориентир, тъй като, както знаем, при изгарянето и контрола на калориите има много фактори, които влияят като пол, честота на армията и диета.
- Кажете ми с какъв спорт или физически упражнения се занимавате и Харвард ще ви каже колко калории изгаряте
- Колко калории можете да изгорите за половин час спорт? Това изгаряте според телесното си тегло
- Кажете ми какво правите във фитнеса и ще ви кажа колко калории изгаряте Diario Sur
- Колко калории изгаряте, занимавайки се със спорт, се научете да ги изчислявате
- Кажете ми каква йога правите и аз ще ви кажа колко калории изгаряте