Къде отиват мазнините, когато отслабнете?

къде

Какво се случва с мазнините, когато отслабнем

Намираме се във време, когато всички са обсебени от загуба на тегло, така че прибягването до диети и хиляда детоксикации е супер нормално, но има въпрос, който рядко си задаваме и ни прави любопитни? Къде отива теглото, което губим?

Разбрахме, че не само имаме това съмнение, защото в проучване, проведено от специалисти Рубен Меерман и Андрю Браун от Университета на Нов Южен Уелс, В което са участвали 150 лекари, диетолози и лични треньори, само 2% са дали верния отговор и наистина не е, че мазнините се превръщат в енергия, както обикновено мислим.

Някои респонденти казват, че мазнините се трансформират в мускули, докато други предполагат, че те избягват през дебелото черво, но нищо, тъй като процесът е напълно различен.

Истинският отговор е следният; мазнината се превръща във въглероден диоксид и вода, да, издишваме я и тя се смесва с циркулацията, докато не я изхвърлим под формата на пот или урина, според специалисти. Така, когато загубим, например, 10 кг, от тези 8,4 кг излизат през белите дробове, а останалите 1,6 стават вода.

Това е напълно изненадващо, защото очевидно всичко, което ядем, излиза от дробовете ни и същото се случва с алкохола, докато протеините споделят една и съща съдба, с изключение на малката част, която се превръща в карбамид и други твърди вещества, които се изхвърлят под формата на урина.

Тогава, Дали вдишването и издишването ще ни накарат да отслабнем? За съжаление не, защото дишането повече от нормалното се нарича хипервентилация и това причинява световъртеж и евентуално припадък, което ние не искаме.

Добрата новина обаче е, че кога спим издишваме приблизително 200 g въглероден диоксид, така че преди да станем от леглото, сме издишали малка част от целта, която искаме да губим ден за ден.

В допълнение към най-добрия начин за увеличаване на CO2, той може да бъде получен чрез движение на мускулите и това е, когато се появи нещо по-добро, защото това може да се постигне с простия акт на изправяне, ходене, метене, готвене или обличане. Така че един ден за пазаруване може да бъде добър вариант за издишване на забележителен брой въглероден диоксид, невероятно, нали?