• Спазването на средиземноморската диета може да доведе до по-дълги теломери.
  • Теломерите са повтарящи се ДНК последователности в краищата на хромозомите, които изглежда държат ключа към стареенето.
  • По-късите теломери са свързани с по-кратка продължителност на живота и повишен риск от заболяване.

средиземноморската

Добродетелите на диета, базирана на зехтин.

Средиземноморската диета удължава живота. И не го казваме тук, в Испания, а в САЩ. Изследване в болницата Brigham and Women в Бостън (САЩ) е свързано с храненето по средиземноморска диета с по-дълги теломери, биомаркер, свързан с по-дълъг живот.

Теломерите са повтарящи се последователности на ДНК в краищата на хромозомите, които се скъсяват всеки път, когато клетката се дели. Те изглежда имат ключът към стареенето, биологичната възраст и продължителността на живота може да се предскаже чрез измерване на ДНК на индивида.

Сега изследователите от Северна Америка са установили, че по-голямото придържане към Средиземноморската храна може да доведе до по-дълги теломери на индивида, както е описано в онлайн изданието на British Medical Journal. По-късите теломери са свързани с намалена продължителност на живота и повишен риск от свързани с възрастта заболявания, докато по-дългите теломери са свързани с дълголетието.

Стресът и възпалението ускоряват съкращаването на теломерите и се предполага, че спазването на средиземноморската диета може да помогне за намаляване на този разрез теломери. „Нашите резултати допълнително подкрепят ползите от придържането към средиземноморската диета за насърчаване на здравето и дълголетието“, казва водещият автор Immaculata De Vivo, доцент в Медицинския отдел в болница Brigham и за жени и училище.

Авторите на тази работа са анализирали 4676 жени без болести от здравното проучване на медицинските сестри с измервания на дължината на теломерите си и които са попълнили въпросник за честотата на хранене. Изследователите установяват, че по-голямото спазване на средиземноморската диета и дори, малки промени в диетата, свързани с по-дълги теломери.

"Нашите резултати показват това здравословното хранене обикновено се свързва с по-дълги теломери. Най-силната връзка обаче се наблюдава при жените, които се придържат към средиземноморската диета ", подчертава Марта Кроус-Бу, постдокторант и автор на работата.

De Vivo посочва, че бъдещите изследвания трябва да бъдат насочени към определете кои компоненти на средиземноморската диета са движещи тази връзка. Това би позволило на изследователите да се задълбочат в биологичния механизъм, както и да предостави основа за по-нататъшно обществено образование относно избора на начин на живот.

Съгласно критериите за повече информация