Английска кефирна диета

опции

Ако се интересувате от диета на кефир за 2 седмици и не можете да изберете меню, може да се заинтересувате. Тази диета се основава на кисело мляко продължава 12 дни, твърди се, че е в състояние да елиминира до 10 килограма. Началото на тази диета в периоди на пълен кефир и дните, в които им е позволено да ядат други храни, се редуват. Най-тежките първи три дни от диетата, която е напълно кефир.

  • 1, 2, 3 дни: 1,5 литра кисело мляко, което при желание може да бъде заменено със същото количество неподсладено кисело мляко 1% мазнина.
  • Ден 4: 1,5 кг ябълки (могат да се приемат както пресни, така и печени, на вкус) и 0,5 литра несолен доматен сок.
  • Ден 5: само 1,5 кг ябълки.
  • Ден 6: Повторете четвъртия ден.
  • Ден 7: 1,5 литра кефир или неподсладено кисело мляко.
  • Ден 8: Отново ябълки и доматен сок.
  • Ден 9: 1,5 литра кисело мляко.
  • Ден 10: Ябълки и доматен сок.
  • 11 и 12 дни: 1,5 литра кисело мляко.

Бъдете внимателни, ако имате чувствителен стомах и черва, киселини, имате болен черен дроб, който не може да издържи на такива натоварвания.

Диета с картофи на кефир - сърдечна и здравословна

Ако имате само няколко дни, през които трябва да отслабнете, изберете тази опция.

Тридневната диета от картофи и кефир:

Мърфи за диета може да се яде варено или печено, но без сол със сигурност. През деня не забравяйте да изпиете 1,5 литра чиста вода. Загубата на тегло в зависимост от играта възлиза на 5 кг.

  • Закуска: 1 картоф, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 картофа, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 чаши кисело мляко

  • Закуска: чаша кисело мляко
  • Вечеря: 2 картофа, чаша кисело мляко
  • Вечеря: 1 картоф, чаша кисело мляко

  • Закуска: 1 картоф
  • Обяд: 1 картоф, чаша кисело мляко
  • Вечеря: чаша кисело мляко

Диета с оризов кефир - тридневна детоксикация

Смокинята перфектно почиства организма от токсини, дава малко количество енергия, киселото мляко помага да се организира работата на червата, като помага за прочистването и пълната детоксикация. Диетата с кефир и ориз трябва да е кратка - в идеалния случай или три дни. Ориз - варен, без сол и без захар. Уверете се, че пиете обикновена вода. Тази диета е предназначена за хора със здравословно прочистване на червата и преследва повече цели, отколкото pohudatelnye.

През първия ден сутрин да ядете зелена ябълка с чаша кисело мляко, за обяд - 100 грама нискомаслено извара с чаша кисело мляко и ябълка само за вечеря. Втори ден: сутрин, ябълка и кисело мляко за вечеря - порция ориз и чаша кисело мляко, за вечеря и ориз, ябълка и кисело мляко. На третия ден закуската е ориз и половин чаша кисело мляко, а обядът и вечерята са идентични - ябълки и чаша кефир.

Кефирна диета от Лариса Долина - звезден пример

Диетата на долината на Кефир се превърна в истинска марка, тъй като като популярна певица от Русия тя престана да бъде дама в тялото, ставайки възможно най-скоро стройна и елегантна. Днес имате няколко опции, някои хвалят, други критикуват, но вижте дали това помага на кефир име звезда диета поп, за да търсите в примерното меню.

Един от класическите варианти включва Сем дни от диетата, които се редуват в основния продукт и всеки от тях ще представи 500 мл нискомаслено кисело мляко.

  • 1 ден: 400 г варени или печени картофи без сол и 500 мл кисело мляко
  • Ден 2: 400 г извара с ниско съдържание на мазнини и 500 мл кисело мляко
  • Ден 3: 400 г зелени ябълки или други плодове и 500 мл неподсладено кисело мляко
  • Ден 4: 400 г варени пилешки гърди и 500 мл кисело мляко
  • Ден 5: 400 г зелени ябълки или други плодове и 500 мл неподсладено кисело мляко
  • Ден 6: 1,5 литра негазирана минерална вода
  • Ден 7: 400 г неподсладени плодове и 500 мл кисело мляко.

Кефирната диета Лариса Долина ви позволява да отслабнете до 7-9 кг.

Кисело мляко, мляко и сирене - млечни другари от диетата

Лесно е да се заключи, че киселото мляко за диетични цели може да се комбинира с мляко и сирене. Диетата с млечен кефир може да се понася зле от възрастните, така че трябва да е кратка. С непоносимост към лактоза, което е противопоказано. Ако трябва да се запасите с тази диета с кисело мляко на Кефир: уникална напитка за здраве и хармония, мляко и други млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, споделяйки деня си в 6-7 приема. За 3 дни диетата може да се отърве от 3-5 кг.

Млякото не е толкова много протеин в изварата, който подобно на млякото е в състояние да осигури на организма калций. Безпротеинова диета Кефир Богата на протеини диета Тя също трябва да бъде проектирана в краткосрочен план поради осезаемо увреждане на тялото и мощен ефект. На ден ще ви трябват 500 грама извара и 1,5 литра кисело мляко, които ще бъдат разделени на 5-7 приема. През деня задължително пийте вода. Тази диета премахва излишната течност, която премахва отока, но абсолютно не е подходяща за пациенти с бъбречни заболявания.