гореща

Днес е обичайно да се намери отдих в една или повече чаши кафе на ден. Чувстваме, че това ни държи будни и активни, но без да знаем, се нараняваме повече, отколкото се казва.

Ето защо днес ще споделя малко информация, която ще ви накара да се замислите дали да продължите да пиете кафе. Ще ви дам и супер проста и вкусна рецепта, за да я замените с напитка с колаген с аромат на шоколад.

Кафене Бомба

Знаете ли, че кафето е една от най-използваните психоактивни напитки в света?

Въпреки че използваме режима Café Bomba (Bulletproof Coffee) или Café Keto, ние продължаваме да консумираме кофеин. Следователно, на първо място, ние поддържаме нашата кетогенна диета, но все още сме изложени на списък с рискове, които не бих искал да продължа да приемам.

Добре знаем, че кафето ни създава усещане за проактивност и концентрация, но причината за това е, че поставя тялото ни в ситуация на принудителен стрес.

Всеки път, когато това се случи, тялото ни задейства нивата на захар, за да ни даде повече енергия и в същото време надбъбречните ни жлези изстрелват кортизол, за да го контролират ...

Така че след високия скок на захар настъпва тотален спад, след което в крайна сметка се чувстваме по-уморени, отколкото в началото и се добавя почти обсебващо желание за сладко.

Точно в този момент нормалното е да се върнете в кухнята и да си налеете още една чаша кафе ... Не бях осъзнал цикъла, който се повтаря няколко пъти на ден!

Какво искаме да избегнем

Истината е, че случайно активираме поредица от драстични увеличения и намаления на кортизола и захарта в тялото си, което с времето изчерпва надбъбречните ни жлези.

В резултат на това може да имаме сериозна липса на контрол върху нивата на захарта и ще разберете, че това е доста деликатно.

Това състояние е известно като Надбъбречна умора. Тялото ни е достатъчно чувствително, за да ни даде някакви улики, когато представяме този проблем.

Ще взема тези редове, за да ви покажа някои от симптомите, които се появяват, когато имаме надбъбречна умора:

  • Честа умора.
  • Безсъние.
  • Раздразнителност.
  • Прекомерно изпотяване.
  • Тенденция да се откачаш лесно.

Ако спрем и анализираме, тези симптоми всъщност остават незабелязани. Аз лично смятам, че трябва да му обърнем малко повече внимание.

Както може би сте забелязали, изглежда злоупотребата с кафе е по-сериозна, отколкото изглежда. И въпреки факта, че експертите уверяват, че е здравословно да се поддържа консумация на една или две чаши кафе на ден, моето предложение е да се търси много по-здравословна алтернатива.

Колагенова напитка

Да, първо ще ви кажа предимството от добавянето на напитка с хидролизиран колаген към нашата кето диета. Но не се притеснявайте, ще ви кажа и как да го направите вкусно, за да можете дори да го споделите у дома и да го направите удоволствие сред семейството и приятелите.

Колагенът е протеин, който се произвежда в нашето тяло и ни помага да поддържаме гъвкавост в нашите тъкани. Също така работи като вид амортисьор в ставите ни и в същото време поддържа кожата ни по-стегната.

Така че до голяма степен е отговорен за поддържането ни млади и деликатни. Детайлът е, че след 25 години тялото ни започва да губи способността си да го произвежда, а след 40 става необходимост да го консумира от някакъв външен източник.

Сега много от нас вече са преминали тази хронология и тогава появата на някои мускулни заболявания, костни слабости и липса на еластичност на кожата ни започва да има смисъл.

Но в какви храни мога да получа колаген?

Така че накрая ще препоръчам източника на колаген, който сам използвам. Тази добавка идва Хидролизиран. Което означава, че той е разделен на аминокиселини и по този начин тялото ни го усвоява много по-добре, като по този начин получава максимума от своите ползи.

Изправен пред този сценарий, питам ви какво предпочитате, да бъдете склонни към надбъбречна умора от прекомерна консумация на кафе или да останете в безопасност и в същото време да се подмладите?

Отговорът ни води до подобряване на консумацията на колаген чрез колагенова напитка, не повече от BulletProof Coffee.

Ползи от какао

Със сигурност, когато четем какао, първото нещо, което мислим, е Шоколад!

Но шоколадът е крайният резултат от какаовия процес. Самият шоколад ви извежда от кетозата, тъй като е с високо съдържание на захар и обикновено се смесва с различни рафинирани съставки.

Въпреки това ще направим собствен шоколад, използвайки матрицата му: El Cacao. Знаете ли, че културата на маите го смята за най-скъпото злато?

Ами да, този прах с ниско съдържание на мазнини беше и се счита за една от най-важните храни поради своята хранителна стойност и ползите, които носи на тялото ни.

Днес е известно, че притежава свойства, които изчезват депресията, осигуряват по-добро настроение и са свързани с афродизиачни ефекти.

Но това, което е малко казано, е, че съдържа супер концентрация на антиоксиданти. Всъщност десетки повече, отколкото съдържа зеленият чай, и истината казва много.

Съдържа и магнезий, минерал, който обикновено консумираме в по-големи количества, когато правим кетогенна диета.

Той също така помага на процеса на термогенеза, тоест производството на топлина от мастна тъкан, която се бори със затлъстяването. ПОМНЕТЕ, ЧЕ РАЗГОВОРИМ ЗА КАКАОТО В ЧИСТАТА СЪСТОЯНИЕ, А НЕ ОБЩИЯ ШОКОЛАД, КОЙТО КУПИМ В МАГАЗИНА.

Ако това не беше достатъчно, какаото също така осигурява флавоноиди, които ни помагат да подобрим паметта и точно като колаген, осигурява еластичност на кожата, така че те правят перфектна комбинация.

Друг набор от ползи от консумацията на това злато както го наричат ​​маите, това е добра добавка за регулиране на кръвното ни налягане. Той също така ни помага да подобрим нашия метаболизъм на глюкозата и следователно е много полезен за предотвратяване на диабет.

Натурална напитка с колаген

Сега всички чипове са на масата. Определено е много по-добре да замените кафе BulletProof за тази нова небесна рецепта за здраве и красота, така че го поставете във вашия списък с напитки LowCarb.

Ще й се обадим BulletProof горещ шоколад.