Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
пилешко яйце 240 гр. 4 Единица 332,22 kcal. белени слънчогледови семки 200 гр. 1 чанта 1187 ккал. маргарин 30 гр. 2 супени лъжици 218,64 ккал. сусамово семе 10 гр. 1 супена лъжица 56,6 ккал. бакпулвер 1,2 гр. 1/4 десертна лъжица 0 kcal. Сол 1 гр. 1/2 щипка 0 kcal.
Подготовка
1. Първо натрошаваме слънчогледовите семки, докато се образува брашно.
2. След това всички съставки се смесват, докато се създаде тесто.
3. Поставяме тестото в съд за печене (оформяме го на хляб) и отгоре добавяме сусам.
4. Поставяме го във фурната на 180 градуса за 30 минути.
5. След това време можем да се насладим на тази вкусна евтина рецепта за кетогенен хляб със слънчогледови семки.
Допълнителна информация
Кетогенна рецепта за хляб, тъй като съставките му са богати на протеини и мазнини; и те са бедни на въглехидрати. Идеална рецепта за хляб за кетогенна диета.