Вероятно сте си задавали този въпрос повече от веднъж, особено ако сте започнали диета; истината е, че отговорът на този въпрос ще ви бъде даден, като знаете свойствата и ползите от меда.
МЕД ВИ ДЕБЕЛИ: МИТ ИЛИ РЕАЛНОСТ
Изхождайки от предпоставката, че всички излишъци са вредни за здравето и тялото, тогава можем да заключим, че медът не е препоръчителен, ако го консумираме без мярка; Ако обаче го използваме в препоръчаното съотношение, т.е. две супени лъжици на ден, ще го използваме правилно и ефектите ще бъдат забележими след няколко седмици.
Сортове, които осигуряват повече вкус
По отношение на захарта, медът е по-ефективен по отношение на подслаждането, има по-малко калории и осигурява повече ползи за тялото.
Нека да видим за какво са тези три функции.
Преди да продължите, следващото нещо, което ще прочетете, е, че медът е супер храна, една от най-пълноценните и в повечето случаи много полезна за здравето. Ето защо тук ви оставям няколко качествени меда, в случай че смеете или килера ви е празен 😀
Купете качествен мед
- Сред ПОЛЗИТЕ, които ни дава ЧИСТИЯ мед, са антибактериалните свойства, подходящи за лечение и профилактика на респираторни заболявания. Той също така защитава и увеличава ЗАЩИТАТА И Укрепва ИМУННАТА СИСТЕМА.
- Кошерите, които произвеждат мед от García Sanchón, се намират в природните паркове на Ла Фрегенеда, Батуекас и Андалусия, далеч от всеки населен център.
- ОПИТ: García Sanchón притежава знанията на три поколения занаятчийски пчелари, използващи традиционни методи за подбор и събиране и е единственият посредник между Природата и крайния продукт, който пристига във Вашия дом запечатан и готов за консумация.
- Ние се грижим и поддържаме свойствата на естествения продукт от началото до края. И с гаранция за контрол на качеството и произхода "Испания".
- НИЕ ПАКЕТИРАМЕ, използвайки съвременни технологии за контрол, безопасност на храните и хигиена и използваме висококачествен ОПАКОВКА (двуслоен картон), така че продуктът да пристигне в перфектно състояние и да не претърпи щети при транспортиране.
- ГОРСКИ МЕД: От райони с преобладаване на кестен, хедър, дъб и червен дъб. Тъмен цвят, интензивен сладък вкус и леко горчив.
- ПРЕМИУМНО КАЧЕСТВО: 100% естествен студ, извлечен на ръка. От пчелини в района на Ел Биерцо и природния резерват Лос Анкарес, богат на хедър, кестен, дъб и червени дъбове. Без консерванти или добавки и непастьоризиран.
- ОПИТ И ТРАДИЦИЯ: Нерея и Карлос събират в детайли мед, пчелна пита по пчелна пита от 2003 г., следвайки семейната традиция. Пчелари от Ancares, които се грижат и глезят кошерите и техните гости, пчелите, през цялата година.
- ЗДРАВЕ И ЗДРАВОСЛОВИЕ: Нашият естествен мед, богат на витамини и хранителни вещества, е естествен антибактериален и антимикробен потенциал, източник на антиоксиданти, облекчава кашлицата и болките в гърлото. Освен това може да подслади и да придаде уникален вкус на вашите рецепти и десерти!
- УСТОЙЧИВОСТ: Нашите пчелини са разположени в райони, свободни от пестициди и култури, които променят живота на пчелите. Събирането и опаковането се извършват чрез елиминиране на използването на пластмаси. Ето защо доставяме този деликатес в стъклени буркани.
Възползвайте се от предимствата на меда, без да напълнявате
Има много видове мед и не всички от тях са еднакви, тъй като нямат еднакъв състав, еднакви калории, нито осигуряват еднакви хранителни вещества.
Разликата между тях е в цветето или храста, от който произхожда, и начина на събиране.
Има и медовете, които се произвеждат през пролетта, обикновено през месец май; така нареченият основен мед, който се произвежда през месеците юни и юли, и този, известен като късен мед, произведен през август и септември.
Има монофлорни, многоцветни медове и горски мед, който се получава от листата на дървото или растението.
Поради структурата, медът, произведен от цветята, е дебел и прозрачен, от друга страна, медът от роса или медена роса, който обгръща семената на някои растения и се секретира от самото растение, е по-сладък и трудно втвърдяване.
Медът осигурява по-малко калории
По отношение на калориите, което е наш интерес, разликата между меда и захарта не е по-голяма, тъй като 100 грама захар съдържат 400 калории и 100 грама мед има 320 калории.
ПРЕДИМСТВА ОТ МЕД: ОТВЪД ЯДАНЕТО НА МЕД ПОДГОТВЯ ВАС.
Въпреки това, ако имаме специална диета за отслабнете, разликата от 80 калории ще ни бъде от полза.
Що се отнася до глюкозата, гликемичният индекс на меда е 87%, докато същото количество захар ще ни даде гликемичен индекс от 100; което означава, че бялата захар е просто захар.
От друга страна, медът съдържа фруктоза, естествен компонент, който няма и няма да има захар, което прави медът е по-здравословен и вкусен на небцето.
Защо медът е по-добър?
Както вече беше казано и е добре известно, медът съдържа захар, но до това са витамини и минерали които помагат за храносмилането на захарта и гарантират, че другите хранителни вещества, присъстващи в тялото, работят за елиминирането на мазнините и холестерола.
Медът е истински източник на енергия поради съдържанието на глюкоза и фруктоза. Това означава, че ни осигурява енергия, която остава в тялото за по-дълго, тъй като фруктозата се усвоява по-бавно, така че тялото няма нужда да съхранява мазнини или да иска допълнителна храна, тъй като тялото се чувства удовлетворено за повече време.
Друго от свойствата на меда е, че той е съставен от антиоксиданти, минерали и витамини че захарта не съдържа, тъй като рафинираната бяла захар само осигурява сладост и калории на тялото.
МЕД ВИ ВДЕБЛЯВА ИЛИ ЗАГУБАВА? ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Истината за това дали медът се угоява се определя от количеството, което консумираме, и това ще ни направи дебели, ако приемаме твърде много.
Всички предимства на меда правят препоръчително да замените захарта с тази суперхрана; И въпреки че не е необходимо да добавяте мед към всички рецепти, консумирането на две чаени лъжички на ден ще ви накара да заместите захарта.
Добро съотношение качество/цена мед: Ето списък на най-продаваните.
| 1 | JJ García Sanchón Чист 100% натурален пчелен мед от Испания. 1 кило буркан с цветен мед. | 15,40 EUR | Вижте най-добрите цени | |
| две | 100% натурален пчелен мед, произведен в Испания + подаръчен дървен дозатор. 1 кг буркан мед. | 15,95 евро | Вижте най-добрите цени | |
| 3 | Горски мед - 100% натурална чиста пчела, сурова, 1 кг - Произход: El Bierzo, Испания | 14,99 евро | Вижте най-добрите цени |
Мнения за най-добрия мед
Консумирате ли редовно някой от тези медове? Кажете ни любимите си по-долу. Със сигурност помагате на много от вас, които минават оттук.