Тегло: 8000 грама.

Внимание: Последни артикули на склад!

Изпрати на приятел

кетогенна

Кето или кетогенна диета - втора седмица

Комплект, състоящ се от няколко тупера

Име на вашия приятел *:

Имейл на вашия приятел *:

Повече информация

Ще загубите между 1 и 2 килограма. през седмица 2 от кето или кетогенната диета. Изпращаме ви цялата вече приготвена храна за тези 7 дни от диетата и няма да се налага да готвите или да търсите рецепти, ще имате всичко. Тук можете да видите обобщение на кето или кетогенната диета

- Ежедневна закуска
- 1 чиния за ежедневна храна
- 1 чиния за вечеря всеки ден
- Кето хляб
- Ще получите всяко хранене в херметически затворен контейнер, който можете да съхранявате в хладилника свеж, без да се налага да го замразявате. Ще трябва да загрявате само в микровълновата или на огъня за няколко минути.

* Всички рецепти те са с много ниско съдържание на въглехидрати с 5 гр. или по-малко на 100 гр. така че да сте между 30 и 50 гр. ежедневно въглехидрати и се възползвайте повече от загубата на тегло

Не бива да гладувате на кето диета, така ще получите много храна. Това не означава, че трябва да консумирате всичко, само това, което искате. Някои ястия са студени, така че просто трябва да отворите и да ядете. За тези, които ядат горещо, отворете малко капака на tupperware и загрейте в микровълновата за 3 минути или над огъня в подходящ съд.

Ще получите цялата храна, така че да имате по три за всеки ден, една за закуска, една за обяд и една за вечеря

УКАЗАНИЯ ЗА ВТОРАТА СЕДМИЦА НА КЕТО ДИЕТА

- Идеалното е да не закусвате между храненията, така че трябва да останете добре сити

- Салати: ако видите, че сте гладни, можете да приготвите салата от маруля, агнешка салата и т.н. Можете да добавите риба тон, лук, домат, авокадо, майонеза, твърдо сварени яйца, сирене, пушена сьомга, олио, сол, оцет и др., Но винаги с ниско съдържание на въглехидрати (вижте етикета във Въглехидрати, които имат 5 грама или по-малко за всеки 100)

- Изпращаме ви хляб Кето, да отнеме желанието ви за хляб, ако това е вашият случай. Можете дори да го разпространявате в масло, тъй като е разрешено в диетата

- Винаги пийте по време на хранене. Алкохолът не е разрешен. Разрешени са само леки напитки, които осигуряват максимум 1 калория на чаша, като Diet Coke, Zero. Можете да пиете вода, разбира се, минерална вода, газирана вода, чай, кафе.

- Относно солта: добавете този, който ви е необходим, той не е ограничен

- Ходете поне 20 минути на ден


МНОГО ВАЖНО

За да се справите добре с диетата, трябва да купите и тези продукти в обичайния си магазин:

- гръцко кисело мляко, с 5 гр. или по-малко във въглехидратите на 100 гр.

- Тъмен шоколад, с най-малко 85% чистота

- Варена шунка, по възможност без добавена захар

- Втвърдено сирене

По-долу имате дневника с ястията, които трябва да приемате. Ако не ви се яде един tupperware един ден и предпочитате друг, можете да го промените без проблем. Важното е, че ядете това, което ви изпращаме, независимо от поръчката, можете да го модифицирате, както желаете: