Малтитолът е захарен алкохол. Това се появява много в множество продукти, които посочват в рекламните си кампании, че не съдържат добавени захари. Но това не е вярно.
Гликемичният индекс на Малтитол е 36, което означава, че много ще повиши нивото на кръвната Ви захар. Ако го сравним с масата захар, която има гликемичен индекс 65, можем да видим, че малтитолът не е много по-добър от нормалната захар.
В резултат на това е интересно, че избягвате колкото е възможно повече продукти, които съдържат малтитол. Избягвайте ги, дори ако етикетът показва, че обемът на въглехидратите е нисък, тъй като високият им гликемичен индекс може лесно да ви изведе от кетоза.
Подобни публикации
Отговор: Подсладителят, направен от Monk Fruit, е напълно съвместим с кетото и напълно естествен. Когато чуете вътре в кето сцената да говорите за „плода на ...
Отговор: Калиев подсладител Hacendado Aspartame и Acesulfame е напълно съвместим с вашата кетогенна диета. Но той съдържа аспартам, който е недооценен подсладител от ...
Отговор: Hacendado гранулиран захарин и цикламат подсладител в сашета не отговаря на кетогенната диета, тъй като съдържа декстроза. Която е форма на захар. ...
Отговор: Захаринът е съвместим с кето диетата, но има по-добри алтернативи на захарта. Захаринът е напълно жизнеспособна алтернатива на захарта. Той има 0 ...