Вярно е, че днес има много информация за кетогенната диета и периодичното гладуване, но също така е вярно, че в много случаи не се учи как да се практикува здравословно кето, което помага на човека да се излекува на първо място, има смисъл да преминете директно към отслабване, без първо да сте излекували многото проблеми, които човек има, когато започне да подобрява навиците си?

кетогенна

Разбирам, че не, никой не мисли да спечели автомобилно състезание с автомобила си в лошо състояние, първо това, което правите, е да го настроите и след това обмисляте да спечелите състезанието, защото нещо подобно се случва с диета, първо трябва да се излекувате и след това да теглите загубата трябва да дойде като страничен ефект, а не обратното и за да се излекува не си заслужава всеки кето, необходимо е това, което наричам здравословен кето, което води до много питателен план, който започва, като предоставя на човека всички хранителни вещества, които му липсват при достигане до метода, такива често срещани недостатъци като магнезий, калий, цинк, омега-3, различни аминокиселини и др.

Тогава ние също се нуждаем от здравословен кето, за да излекуваме всички здравословни състояния, които човекът влачи чрез диета, богата на въглехидрати и захари, тук имаме състояния като:

  • Инсулинова резистентност
  • Мастен черен дроб
  • Високо кръвно налягане
  • Висок холестерол
  • Висцерална мазнина
  • Лошо здраве на червата
  • Хормонални проблеми.
  • Висока пикочна киселина
  • Възпаление
  • И т.н.

Здравият кето поставя добри стълбове, за да излекува всички тези състояния. Докато ги лекуваме и в по-голяма степен, след като вече са излекувани, ще постигнем много често срещана цел, която е загуба на тегло, изгаряне на мазнини, премахване на задържането на течности.

Но в допълнение към физическите ползи, здравословната кетогенна диета ни позволява да изглеждаме и да се чувстваме по-добре, по-голяма енергия, по-голямо настроение, по-добра концентрация, по-голяма памет, неща, които имат важно влияние върху ежедневния живот на човека, всичко това за направете хранителен план, който започва да постига най-добри резултати от тялото и мозъка, и двете превозни средства, които в продължение на много години човекът е имал лошо представяне, тъй като е бил зависим от глюкозата.

И от друга страна имаме периодично гладуване, перфектната двойка за здравословното кето, ако вече чрез хранителната кетогенна диета успеем да намалим нивата на инсулин, когато се комбинира с интермитентно гладуване, можем да ги намалим още повече, което ни позволява да излекуваме това дори повече.хормон и по този начин лекува често срещан проблем, който предотвратява изгарянето на мазнини, който е инсулинова резистентност.

Като оптимизираме периодичното гладуване добре, ние постигаме и други невероятни ползи като автофагия, този процес, при който старите части от клетките и протеините се рециклират, постигайки голямо подобрение в здравето и също мощен ефект против стареене.

Така че в курса за здравословна кето диета и периодично гладуване ще видим и подробно как да комбинираме тези инструменти, за да постигнем максимални ползи.

Елиминирайте вкоренените митове, за които вече е доказано, че са неверни от ума ви, спрете да преминавате от една чудодейна диета към друга и заложете на хранителен план, подкрепен от науката чрез множество проучвания и от инструмент, толкова мощен като прекъсване на гладно, който да донесе вашето здраве и теглото до най-високото ниво, това е, което заслужавате, най-високото ниво.

В следващия линк ще намерите повече информация за здравословната кетогенна диета и периодичния курс на гладно: