отслабнете

Думата Зумба означава лека, празнична подигравка. По този начин тази модерна спортна модалност днес се забавлява като основна атракция, но не свършва дотук. Зумбата е конфигуриран като звездна фитнес дисциплина за отслабване. В този пост, Фитнес Avanza, вашата фитнес зала в Xátiva, обяснява защо.

Zumba е комбинация от латино ритми като салса, меренге, кумбия или бачата и аеробни упражнения, която напоследък се превърна в типична рутина за отслабване. Произходът му е колумбийски, а името му произлиза от думата румба, така колумбийците разговорно наричат ​​страните. Тези, които практикуват тази дисциплина, казват, че основната причина, поради която Zumba е звездното упражнение за отслабване, се крие в комбинация от бързи и бавни ритми, съчетани с поредица от аеробни упражнения че освен че улеснява загубата на телесни мазнини, тъй като всяка сесия може да изгори 1000 калории, тонизира мускулите ни.

Ползите от зумба за тялото и ума

Класове по зумба като тези, в които практикуваме Фитнес Avanza, спортен център в La Costera, може да се практикува от всички хора на всяка възраст и по всяко време, тъй като има много класове и нива като Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Tonic, Zumba Water ... You will не се изпотявайте като със спининг, но ако ще се движите много в ритъма на закачливите песни.

Физическите ползи са много. Подобрява сърдечно-съдовата система, заздравява мускулите, изгаря калории, повишава координацията и баланса, подобрява подвижността на ставите. Идеален е за оформяне на тялото и забравяне за стреса. Освен значително подобряване на фитнеса, практикуване на зумба осигурява голямо благосъстояние на тялото и ума повишаване на самочувствието по изненадващ начин. Той е добър антидепресант, стимулира релаксация и добър хумор. Танците имат много положителен ефект върху нервната система.

Zumba е много лесна за тренировка фитнес дисциплина тъй като движенията се повтарят през всички песни, така че няма да ви е трудно да следвате хореографията. Това е дейност, която мотивира и освобождава напрежението и подобно на груповата практика също ви помага да се срещате с хора и да се свързвате с хора, които се интересуват от същото като вас. В Фитнес Avanza Ние предоставяме на ваше разположение нашите многофункционални стаи и дълги часове, за да можете да се наслаждавате на спорта по най-добрия и ефективен начин. Ако се интересувате от практикуването на тази или друга дисциплина, заповядайте при нас спортен център в Хатива и ние ще ви посъветваме или ако предпочитате, попълнете нашата форма и ние ще ви се обадим.