Тази седмица, преглеждайки рецепти в интернет, видях на www.facilisimo.com едно от зелевите кифлички със зеленчуци и те привлекоха вниманието ми.
Затова купих зеле или листно зеле и се заех да ги приготвям.
Фаза: PV круиз
Толерирано: Соев сос
ИНГРЕДИЕНТИ:
Листно зеле или зеле
РАБОТА:
Да вземем голяма тенджера, където можем да поставим цели зелеви листа, и да сложим много вода да заври.
Когато започне да кипи, ще сложим зелевите листа и ги бланшираме или варим 5 минути, не повече, защото ги искаме ал денте.
Докато в тиган слагаме малко олио и нарязваме чесъна, дивите аспержи и морковите.
Когато са наполовина задушени, добавете каймата и задушете всичко заедно.
Сол и черен пипер и завършете сотирането.
Отцеждаме зелевите листа и пълним с месото със зеленчуци.
Затваряме рулата, като правим няколко малки опаковки.
Когато ги сервираме в чиниите, слагаме малко соев сос в мини купа, за да го придружим, ако ни харесва. истината е, че придава по-ориенталски щрих на ястието.
*** Оригиналната рецепта е направена с ориз, зеленчуци и приготвена по-късно в доматен сос. Така че можем да ги напълним с това, което ни харесва най-много, jjj.
*** Ястие, подходящо за диетата на Дюкан във фаза на круиз с PV.
- Домашен крем с вкус на Морено за диета на Дюкан
- РЕЦЕПТИ ЗА ДИЕКТА НА ДУКАН ЗА ОТЯГАНЕ НА ОТЕЗИ ОВЕС
- Рецепти за сос от диети гъби Dukan (шийтаке)
- Мурциански хирург защитава ползите от диетата на Дюкан за диабетици - La Opini; n от
- VILLA ZACATINES Седмично меню за фазата на атака на диетата dukan и рецепта MERENGUES DE CAFÉ