С новата година една от целите е да спазваме диета и по-скоро да кажем на известни личности и известни, тъй като не са малко тези, които решават да предприемат тази инициатива, за да се грижат за себе си и да изглеждат по-добре. Един от тях е Ким Кардашиян, която спазва строга диета, основана на зеленчуци и плодове, също избягва храни от животински произход. В допълнение, авокадото и сладкият картоф не могат да липсват сред техните храни. Освен че спазва тази рутинна практика, бизнес дамата следва и съветите на Мелиса Алкантара, фитнес експерт.

бела

Друго известно лице, което спазва диета, е сестра й Хлое Кардашиян. Неговият диетолог, Филип Голия, е този, който разкри някои от триковете на дъщерята на Крис Дженър. Един от ключовете е да се храните 7 пъти на ден, за да избегнете храненето между храненията. Освен това трябва да пиете много вода и да избягвате да ядете храни, богати на мазнини като пица или хамбургер.

Към този списък се добавя Блейк Лайвли, който основава диетата си на елиминирането на приема на храни, богати на въглехидрати, освен че практикува много упражнения и постоянно пие вода. Макар и без съмнение, диетата, която Емили Ратайковски спазва, е най-любопитната. Има дни, в които моделът има парче торта и черно кафе с kouign-amann за закуска, за да яде нискокалорични храни през останалата част от деня и по този начин да компенсира.

Разбира се, Дженифър Лопес също прави режим, за да изглежда страхотно 365 дни в годината, което се състои в яденето на много зеленчуци и яденето на органични храни, както и в пълното елиминиране на алкохола от живота ви. Така или иначе, всяка диета винаги се допълва с физически упражнения, за да се получи по-голяма полза.