Кишът без тесто от тиквички и лук е здравословна експресна рецепта, с ниско съдържание на въглехидрати, лесна за приготвяне и лека.
За да придружи този вкусен киш, идеално се приготвя домашно гаспачо, перфектно освежаващо ястие за летен ден.
Със сигурност се чудите каква е разликата между този киш без тесто и тортила от обичайните, е, наистина няма много.
Благодатта е да се получи доста хомогенна смес, която прилича повече на торта, отколкото на омлет.
Както добре знаете, кичето е солена торта, типична за френската кухня, обикновено има основа от тесто от късо тесто, което го прави наистина вкусно, но което осигурява много въглехидрати и калории, които понякога са ни останали.
Когато се опитваме да отслабнем, има много точки, които трябва да се вземат предвид в рамките на нашата диета, и един от тях е да намалим количеството празни въглехидрати, които консумираме. Това е причината, поради която обикновено приготвям рецепти, като избягвам пшенично брашно и други зърнени храни.
Може да ви е интересно да научите повече за това какво място трябва да заемат въглехидратите в нашата диета, в тази публикация ви давам някои ключови думи: Диабет и въглехидрати. Торта с бадем и манго.
Ако искате да научите повече за киша като традиционна рецепта, преди месеци приготвих такъв киш без тесто с кейл, спанак, лук и козе сирене. В този запис имате повече подробности.
Ето рецептата за киш без тесто от тиквички и лук. Надявам се че го харесваш!.