Отслабнете и прочистете тялото са две цели, които много от нас искат да поддържат човешкото тяло в най-добро състояние. Д-р Оз, медицински специалист, предложи на телевизионната си аудитория диета, която според него може да накара и двете неща да се случат.
Преди да продължим, отбелязваме, че преди трябва да се консултирате с различни специалисти за да потвърдите или отречете достоверността на диета от този стил.
Закуска: Киноа със стафиди
Започнете сутрините си с пълна купа киноа. Това е чисто протеиново зърно, но също така съдържа фосфор и фибри. Допълнете го със стафиди, които са богати на фибри и сорбитол, химикал, който работи и като слабително.
Обяд: Плодово смути
В блендер добавете къпини с малко кверцетин, елемент, който повишава имунната система и че е полезно за черния дроб. Поставете и банани, много богати на витамин В6, решаващ витамин за детоксикация на черния дроб и смлени ленени семена.
Смляно ленено семе осигурява Омега 3, а също и фибри за прочистване на организма.
Вечеря: Зеленчукова супа
Тази супа съдържа копър за подпомагане на потока в жлъчния мехур; чесън, който също помага на жлъчния мехур, а също и на черния дроб; зеле, което е отлично за детоксикация както на черния дроб, така и на бъбреците, и гъба чи дърво за повишаване на чернодробните ензими.
Естествената система за детоксикация
Здравото човешко тяло, за да отслабне и да прочисти тялото, не се нуждае от детоксикиращи напитки или диети. Вече имаме естествена детокс система съставен от бъбреци, черен дроб и дебело черво.
- Черен дроб: Това е първата линия на защита срещу токсини, тъй като работи като филтър което предотвратява навлизането на токсични вещества в кръвта ни.
- Дебело черво: Произвежда бактерии, които са едновременно здравословни и вредни за човешкото тяло. Решаващото е да позволите на дебелото черво да тече непрекъснато с цел евакуация на вещества, които могат да причинят някакъв вид щети.
- Бъбреци: Те непрекъснато филтрират примесите във вашата кръв под формата на урина.
Детокс напитките и диетите не трябва да действат срещу тези органи, но те трябва да служат като помощници за нормалното развитие на тези три органа за прочистване на организма и отслабване бъдете по-лесни.
- Диета с овесени ядки За отслабване и прочистване на организма
- Ананасова диета за отслабване и прочистване на тялото - Bekia Fit
- Детокс диета за след Коледа тридневен план за „прочистване“ на тялото - Infobae
- Диета за почистване на черния дроб DETOX за прочистване на организма след ваканция от излишъци
- Как да направите тридневна детокс диета за прочистване на тялото Нуева Мухер