причини

Кистите в коленете могат да имат различен произход. Въпреки това, този малък оток, изпълнен с течност, има най-честата причина за проблеми, свързани с остеоартрит.

Когато ставата е повредена запълва със синовиална течност. При всяко движение въздухът се образува в ставата и този въздух натрупва течността.

Тъй като има проблем със ставите, тази течност не може да се върне на мястото си поради клапанен механизъм, който генерира същата мека тъкан на коляното.

Тази натрупана течност притиска други структури и причинява дискомфорт, болка и затруднение при изпълнение на всяко движение, всяка стъпка. Поради тази причина по-долу искаме да споделим с вас поредица от природни средства за облекчаване на дискомфорта, причинен от кисти в коленете, но първо ще видим видовете кисти.

Видове кисти в коленете

Кисти на Бейкър

Кистите на Бейкър произхождат от разкъсване на кръстосани връзки, износване и нараняване на хрущяла. Има натрупване на течност в джоба, разположен между мускулите на самото коляно. Трябва да внимавате за някои признаци на възможна киста на Бейкър:

За лечение на киста на Бейкър най-подходящи са противовъзпалителните средства и използването на компресионни скоби. Препоръчва се и рехабилитационна физическа терапия. Това лечение обаче трябва да бъде посочено от лекар.

Кисти на менискус

Менискусите имат много специфична цел: те действат като „амортисьори за коляното“. Кистата на менискуса е често срещана при по-младите хора, особено тези, които спортуват напрегнати. Това Това се дължи на факта, че те страдат от паузи поради удари или усукване на коляното.

Хората, които водят по-заседнал живот, също не са освободени от изпитването на този проблем поради простата дегенерация във времето.

Когато менискусът се разкъсва по каквато и да е причина, синовиалната течност излиза, образувайки бурса или киста. Лечението на киста на менискус се основава на артроскопия на ставата, тоест при ремонта на самия менискус.

Кисти на кръстосани връзки

Друга от кистите в коленете са тези, които засягат кръстните връзки. Те могат да се появят отпред, в средата или отзад на самите връзки от коленете.

Въпреки че не е много често, те са болезнени и трудни за диагностициране, освен ако нямате ЯМР на коляното.

Както в случая на кисти на менискус, необходима е хирургическа интервенция. Това несъмнено ще бъде последвано от адекватна физическа рехабилитация.

Естествено лечение на кисти на коленете

Както видяхте, повечето кисти в коленете се нуждаят от операция, за да бъдат решени. Затова искаме да изясним, че когато говорим за „естествено лечение“, Нямаме предвид, че само тези средства за защита ще сложат край на проблема. Само медицинското лечение е в състояние да постигне това.

Има обаче някои естествени продукти, които, Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, той може да помогне за облекчаване на симптомите и дискомфорта. По този начин те биха могли да бъдат добро допълнение към медицинското лечение, което следвате.

С всичко, Винаги препоръчваме предварително да се консултирате с Вашия лекар, в случай че е възможно те да взаимодействат с някое от предписаните от него лекарства.

Терапия със студена топлина при болка от кисти в коленете

Както се случва с всяко заболяване на ставите, където се появяват болка и възпаление, горещо-студената терапия винаги ще бъде много подходяща.

Можете да приложите студен компрес или няколко кубчета лед увит в памучен плат за няколко минути върху засегнатото коляно. По-късно пригответе бутилка с гореща вода, за да насърчите обратния ефект: адекватно вазодилатация на района.

Етерично масло от розмарин

Според проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, етерично масло от розмарин има противовъзпалителни свойства това би спомогнало за облекчаване на болката, като тази, причинена от кисти в коляното.

Можете да го намерите във всеки естествен магазин или в аптека. Освен това приложението е много просто: ще трябва само да упражнявате нежен кръгов масаж, без натискане, в тази област, където се е образувала кистата.

Напитка от джинджифил и куркума за успокояване на болката и възпалението

Ако желаете, можете да добавите тази напитка от джинджифил и куркума към медицинското лечение, което ви е предписано въз основа на противовъзпалителни средства. Това е естествено лекарство, богато на антиоксиданти и специфични съединения, които ще успокоят болката и възпалението на кисти в коленете.

И то е, че е доказано, че куркуминът, компонент на куркума, Това е добро обезболяващо средство при болка в коляното.

Същото важи и за джинджифила. Различни изследвания показват това, благодарение на своите фитохимични компоненти, той помага за облекчаване на болката и възпалението.

По този начин комбинацията от тези две съставки може да ви помогне да намалите дискомфорта, причинен от този проблем. Просто го приемайте веднъж на ден. Никога не превишавайте тази доза, ако страдате от хипертония.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г).
  • ½ чаена лъжичка смляна канела (2,5 g).
  • ½ чаена лъжичка куркума на прах (2,5 g).
  • 1 супена лъжица органично кокосово масло (15 g).
  • 1 чаена лъжичка суров мед (7,5 g).

Подготовка

  • Първо, оставете водата да заври.
  • След като стигне до кипене, добавете всички съставки, с изключение на мед.
  • След това свалете от огъня и оставете го да си почине 10 минути.
  • Накрая сервирайте в любимата си чаша и подсладете с малко мед.
Напитката от куркума може да бъде добра добавка към диетата, способна да осигури известно облекчение.

Как да се грижим за здравето на коленете си?

В допълнение към средствата за защита, които току-що ви дадохме тук, и винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар, най-доброто, което можете да направите, е да се грижите за здравето на коленете си за да се избегнат тези видове усложнения.

И то е, че въпреки че за всички тези кисти има специфични и ефективни медицински лечения, това няма да попречи животът ви е засегнат за известно време и изпитвате дискомфорт, като болки и скованост.

Ето защо е препоръчително да промените някои навици като: подобряване на стойката и най-вече не вдигане на твърде много тегло. Какво още, ако практикувате спорт, винаги трябва да следвате препоръките на професионалистите; особено ако спортувате със силно въздействие.

И накрая, искаме да ви напомним, че тези средства за защита са съпътстващи и това винаги трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Той ще бъде този, който може да диагностицира кисти в коленете и да посочи лечение, ако имате нужда от него.

  • Фондация за артрит (2016). Използване на топлина/студ. Достъпно на: http://espanol.arthritis.org/espanol/tratamientos/terapias/terapias-alternativas-complementarias-calor-frio/. Достъп на 05/01/2020.
  • Borges, R. S., Ortiz, B. L. S., Pereira, A. C. M., Keita, H., & Carvalho, J. C. T. (2019). Етерично масло от Rosmarinus officinalis: Преглед на неговата фитохимия, противовъзпалителна активност и включени механизми на действие. Списание по етнофармакология, 229, 29–45. Достъпно на: https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.09.0.038. Достъп на 05/01/2020.
  • Де Мигел, Е., Кобо, Т., и Мартин-Мола, Е. (2004). Киста на Бейкър: разпространение и свързани заболявания. Rev Esp Reumatol, 31(10), 538-542. Достъпно на: https://pdfs.semanticscholar.org/76a8/69ef10e85b28a6508c9bd3843f0882402857.pdf. Достъп на 05/01/2020.
  • Gill, T. J., IV, Mcgonigle, O. P., Petruska, A., & Mayman, D. J. (2016). Наранявания на менискуса и ставния хрущял. В „Патология и интервенция в мускулно-скелетната рехабилитация“ (стр. 774–797). Достъпно на: https://doi.org/10.1016/b978-0-323-31072-7.00021-x. Достъп на 05/01/2020.
  • Kuptniratsaikul, V., Dajpratham, P., Taechaarpornkul, W., Buntragulpoontawee, M., Lukkanapichonchut, P., Chootip, C., ... Laongpech, S. (2014). Ефикасност и безопасност на екстрактите от Curcuma domestica в сравнение с ибупрофен при пациенти с остеоартрит на коляното: многоцентрово проучване. Клинични интервенции при стареене, 451. Достъпно на: https://doi.org/10.2147/cia.s58535. Достъп на 05/01/2020.
  • Naderi, Z., Mozaffari-Khosravi, H., Dehghan, A., Fallah Hosseini, H., & Nadjarzadeh, A. (2013). Ефектът на добавката на прах от джинджифил (zingiber officinale) върху болка при пациенти с остеоартрит на коляното: двойно-сляпо рандомизирано клинично изпитване. SSU_Journals, двайсет(5), 657-667. Достъпно на: http://jssu.ssu.ac.ir/browse.php?a_id=2232&sid=1&slc_lang=en. Достъп на 05/01/2020.
  • Vaishya, R., Esin Issa, A., Agarwal, A. K., & Vijay, V. (2017). Предишна ганглионна киста на кръстосания лигамент и мукоидна дегенерация: Преглед. Кюреус. Достъпно на: https://doi.org/10.7759/cureus.1682. Достъп на 05/01/2020.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.