За: Мега


Отслабването и поддържането на форма са мечтата на хиляди хора на планетата. Някои преминават през тежки тренировки във фитнеса, други избират да се придържат към строги диети. Накратко, методи, начини и начини за отслабване има много, но сексът е един от тях?

диета

Експерти по темата като американския писател Кери Макклоски, Те твърдят, че стотици калории могат да бъдат изгорени чрез различни сексуални упражнения. В неговата книгаВ крайна сметка: секс диета, той казва, че благодарение на сексуалния акт е свалил десет килограма.

От друга страна, френският лекар Пиер Дюран стартира през 2011 г. неговата книга „Отслабнете, като правите любов“, в който той поддържа, че с помощта на балансирана диета и активен сексуален живот, той може да поддържа формата си по много приятен начин. Според Пиер за двадесет минути сексуален акт и в зависимост от трудността на сексуалните позиции могат да се изгорят приблизително 200 калории. Ако сте разумни и последователни, след три месеца може да отслабнете с три до шест килограма.

Сексът ли е най-приятното упражнение?


Точно както има експерти в полза на "сексуалната диета", Има и много други, които са против, както и тези, които се обявяват по средата, това е случаят с лекаря по сексуално здраве на клиниката Марли, Фернандо Розеро Мера (@RoseroMera). В диалог с LA FM, експертът изразява:

"Сексуалната диета се отнася до факта, че по време на сексуална активност, в зависимост малко от продължителността й, от изпълняваните пози, от честотата или броя на сексуалните отношения, които са били в определен период, се изчислява, че човек може да отслабне ".

Лекарят обаче има своите несъответствия, както и няколко колеги. Тогава Росеро Мера обяснява, че въпреки че е вярно, че сексуалната активност генерира консумация на енергия въз основа на гореспоменатото, това не означава, че винаги е така.

„Ако се разгледат проучванията върху сексуалната активност, обикновено самият акт е под онези двадесет или тридесет минути, които възникват; средно това е около седем минути, а при кардиореспираторна дейност от тази продължителност не е много какво може да изгори“, казва специалистът.

В този ред на идеи е вярно, че се консумира повече енергия, тъй като сексуалните пози са по-взискателни или изискват значително ниво на трудност. Това ще рече, че ако лежите или изпълнявате функцията на „мъртва крава“, ще изгорите по-малко енергия, отколкото ако сте като „пастушка“ или правите по-екстремни позиции.

Според Росеро Мера обаче, много е трудно да се приравни сексуалната активност с това, което може да се извършва във фитнеса, „Ако вече ви казват, че трябва да правите упражнения два или три пъти на ден по един час, представете си количеството физическа активност, което би трябвало да правите по отношение на количеството калории, което би трябвало да изгорите. Не мисля, че можете да постигнете това ".

В заключение може да се каже, че да, сексът помага за изгарянето на калории, но не е достатъчно да го считате за перфектния, уникален или най-ефективният метод за отслабване.

Според експерта, на първо място, от медицинска или научна гледна точка е доказано, че физическата активност, включително сексуалната активност, определено изгаря енергия и до степента, в която имате честа активност има влияние върху психологическия фактор чрез намаляване на стреса, безпокойството и укрепване на връзката с нашите партньори.

"На второ място, със секса увеличаваме сърдечната честота, което знаем, че ще ни благоприятства и ще ни помогне да предотвратим усложнения в тази област. Трето, сексът отделя вещества като ендорфини, които се възползват от няколко аспекта, във всеки случай, те премахват болката. От друга страна, секрецията от потта и естрогените правят кожата по-красива. И накрая, в мозъчното поле ни помага да подобрим паметта, но всичко това е част от общите ползи ", заключава Фернандо Розеро Мера.

От Julieth Castaño - Интегрирана цифрова система