Открийте как можете да подобрите здравето си чрез диета, направена за всеки тип тен.

Латинска Америка

Ако се грижите за това, което ядете, ще постигнете здравословен баланс.

Традиционната китайска диета се основава на баланса между Ин и Ян. Ин храните са тези, които растат на тъмно или под земята (грудки, моркови, гъби), мокри (домати, лимон, диня), водни (всичко от морето) и такива, получени от сухоземни животни (патица, свинско, заешко). Ян храните са тези, свързани със светлина и сухота (аспержи, кестени, чушки, соя), и пилешко, агнешко и морски дарове.

Постигането на правилния баланс между храните от Ин и Ян помага за подобряване на здравето и решаване на хранителни дефицити, които може да имаме. Китайците са категорични, че слабостта, конституцията на тялото и функционирането на жизненоважни органи зависят от баланса, който се постига между ин и ян на храната. В тази връзка те имат някои препоръки: хората с висока температура трябва да избягват ян в храната си (месо, яйца, мазни сирена) и да предпочитат сочни плодове, зеленчуци и бели меса.

Затлъстелите хора с малък дихателен капацитет трябва да избягват излишния ин (масло, плодове с нисък диуретик, мляко) и да изберат ядки, кестени, чесън, лук, целина и копър.

А за слабите с ниска температура китайската диета съветва да се избягват салати (краставици, марули, домати) и плодове като грейпфрут, диня или ананас, тъй като това, от което се нуждаят, е ян, тоест: морски дарове, ориз и зърнени храни.