диета

В китайската енергийна диета диетата според нуждите на тялото е от съществено значение за доброто здраве.

Храната е източникът, който подхранва тялото. С храната получаваме (или не получаваме) необходимите хранителни вещества, за да може тялото да възпроизведе жизненоважни процеси. Енергийната диета на традиционната китайска медицина (TCM) ни учи да регулираме приема на хранене според собствените си нужди.

За да разберете как работи, е важно да знаете насоките за неговото функциониране. The Вкус и Природата на храната са две ключови понятия.

The Вкус на дадена храна се отнася до конкретния вкус, който тя произвежда, когато я ядем. Но също така от традиционната китайска медицина това предполага реакцията, която произвежда в нашето тяло. С този подход ние разпознаваме пет основни вкуса: киселинен, горчив, сладък, пикантен и солен. От които сладките храни са най-тежки, тъй като генерират хармонизиращ ефект. Киселината стягаща, горчивото изсъхва, пикантното се разпръсква и/или загрява, а соленото омекотява твърдостта.

На този етап е важно да се подчертае концепцията за вкус питателна сладка, и го разграничават от вкуса токсичен сладък. Хранителните сладки храни са предимно зеленчуци, някои плодове и зърнени храни (царевица, киноа, пшеница, овес и др.). От друга страна, храните, приготвени или подсладени със захар, фруктоза, захарин или друг подсладител, било то естествени или химически, са извън класификацията на вкусовете питателна сладка, защото консумацията му може да отслаби организма.

От друга страна, имаме концепцията за Природата на храната, което се отнася до ефекта, който храната има върху телесната температура.

Основан на Ин - Ян закон, наречените храни хладка Y. горещо повишаване на жизнеността и телесната температура, Ян. Напротив, храна прясно Y. студ те намаляват топлината, подхранват телесните течности и кръвта. Увеличи Ин. Храната неутрален, вместо това те помагат за поддържане на калориен баланс и хармонизиране на тялото. Така че те също трябва да са в основата на нашата диета.

За да се определи количеството сладки, кисели, горчиви, пикантни или солени храни или природа, подходящи за всеки човек, китайска енергийна диета взема предвид вътрешните нужди на всеки човек, както и външните променливи. Вътрешно физическата активност, здравето, стресът или дори емоциите са определящи фактори. Външно, сезоните на годината, климатът или влажността, наред с други, са променливите, които трябва да се вземат предвид, за да се определи нашата диета.

Ако искате да хармонизирате диетата си, попитайте нас. Предоставянето на тялото ни с необходимите хранителни вещества за укрепване на интериора е от съществено значение, ако искаме да повишим жизнеността си, да се възстановим от болести или да поддържаме здраве.

Гилермо Фуентес Той е професор по Ци Гонг, завършил е традиционна китайска медицина и акупунктура от ISMET, диплом по Qí Gōng и Тай Джи Куан от Института Мексикано де Кунг Фу, завършил е международни отношения в Университета на Ибероамерикана (Мексико Сити). Сътрудник в Instituto Meridians през 2012 г.