Не е новост, че а ефективна диета за отслабване трябва да има много висока квота пресни плодове и всички те са добри, защото ни позволяват отслабнете по здравословен начин.
Плодът е с високо съдържание на вода, фибри и има слабително действие, много е подходящ за всяка диета и освен това ще намали нивото на холестерола.
Нека да видим как киви и диня в естествена диета за отслабване.
Киви за ефективна диета
Кивито заема много важно място в a балансирана диета с ниско съдържание на холестерол. Има големи количества фибри и умерено слабително действие, което позволява прочистване на организма в краткосрочен план.
Всеки плод осигурява и препоръчителното дневно количество витамин С (приблизително 60 mg), има прочистващ ефект и предотвратява различни заболявания, като рак на стомаха. Този плод съдържа каротеноиди и фитохимикали, които са естествени антиоксиданти, които спомагат за забавяне на клетъчното стареене.
За да ви бъде от полза детоксикиращи ефекти на кивито, трябва да го консумирате прясно и на гладно. Също така се възползвайте от Направете натурален крем за киви да нанесете върху лицето и да имате свежа и здрава кожа.
Диня за балансирано хранене
Динята е плод, който освен че е богат на витамини и минерали, има диуретични, енергизиращи и слабителни свойства. Целулозата му има високо съдържание на вода и приемът му осигурява по-малко калории от всеки друг плод, поради което е известно, че човек, който е на диета, може да консумира големи количества диня, когато има апетит, без страх от напълняване.
Какво още, динята има лечебни свойства: това е спомагателна храна при лечение на артрит, киселини, ревматизъм, диспепсия и бъбречни заболявания.
Целулозата на диня може да се използва за масаж на изгоряла от слънцето кожа, тъй като облекчава паренето и помага за освежаване и кондиция на състоянието на кожата.
Консумирайте го на гладно с кивито и между храненията, когато се чувствате гладни, за да постигнете отлични резултати на диета, базирана на пресни плодове.
За да бъде вашата диета ефективна и здравословна, Не забравяйте, че не можете да ядете само плодове, но трябва да допълвате приема му с други храни. Ако искате да спазвате стриктна диета с добри резултати, следвайте тези съвети и се консултирайте с Вашия лекар, за да разберете как да си направите диета, съобразена с вашето тегло и възраст.