Днес ще говорим за диня диета, революционна диета, която ще ви позволи да отслабнете за кратко време и освен това да бъдете много по-здрави благодарение на способността на динята да елиминира токсините.

Какви свойства има динята, за да отслабнете?

динената

Динената диета има предимството, че е много богата на вода, така че стомахът се задоволява много бързо., което води до това да не печелите повече от необходимото, защото ядете много по-малко.

Освен това, тъй като динята има толкова малко калории, докато ядете, се чувствате сити, но с почти никакви добавени калории., така че всичко отслабва, без никакви допълнителни.

От друга страна, свойствата на динята насърчават диурезата, което не само елиминира добра част от задържаните течности, но и елиминира добро количество токсини, което е полезно за тялото.

Освен това е антиоксидант, благодарение на витамините С и А, които има и това ще ви позволи да имате много по-стабилно здравословно състояние.

Последно, има и фибри, това ще ви помогне да подобрите чревния транзит и да се пречистите вътрешно, което винаги е положително.

Как трябва да спазвате динената диета?

Динената диета има някои противопоказания, защото това е диета, която се фокусира върху една храна и следователно води до тежки хранителни дефицити.

Това тревожно ли е?

Ако го следвате до пет дни, не, не е така. Тялото е подготвено така, че да можете да прекарате определено време без определени хранителни приноси и само с диня ще можете да преодолеете тези пет дни.

Тогава, можете отново да се храните нормално.

Както можете да си представите, тъй като сте толкова агресивна диета, трябва да внимавате с ефекта на възстановяване и не трябва да го спазвате по време на бременност или кърмене.

Като се вземе това предвид, можете да спазвате динената диета съвсем спокойно.

Меню за динената диета

Тогава ти казвам как трябва да спазвате динената диета за пет дни за постигане на грандиозни резултати:

Ден 1

  • Закуска: Парче диня с малко пълнозърнест хляб. Можете също така да изпиете чаша натурално обезмаслено мляко, което да го придружава. И, разбира се, придружете го с чай, който ще ви позволи да се възползвате от неговите диуретични ефекти.
  • Полунощ: В средата на сутринта си направете сок от диня или смути и го пийте прясно.
  • Обяд: На обяд вземете няколко филийки пуйка и салата от маруля и краставица. За десерт си вземете няколко резенчета диня.
  • Закуска: За лека закуска вземете парче диня. Ако останете гладни, напълнете с овесени ядки.
  • Вечеря: През нощта можете да направите подметка на скара, с соте от боб и броколи и парче диня за десерт.

Ден 2

  • Закуска: За закуска ще са достатъчни кафе, малко хляб с 0% прясно сирене и много голяма филия диня.
  • Полунощ: В средата на сутринта трябва да са достатъчни няколко чаши директно изцеден сок от диня.
  • Обяд: Обядът трябва да се състои от пилешки или пуешки гърди на скара, приготвени без кожата и с малко лимон. За десерт натурално кисело мляко и парче диня.
  • Закуска: Можете да изберете динен сок или, ако сте уморени, сок от ананас.
  • Вечеря: Вечерта можете да приготвите печено пиле с малко зехтин и да го придружите с агнешка салата и оцет карфиол. Разбира се, за десерт, резен диня.

Ден 3

  • Закуска: За закуска можете да изберете натурално кисело мляко с препечен хляб и малко сладка шунка. Към това можете да добавите кафето всяка сутрин и да вземете парче диня.
  • Полунощ: Вземете още една филия диня и, ако ви се прииска, зелен чай, за да се възползвате от диуретичните му ефекти.
  • Обяд: Имате крем от зеленчуци с тиква и сепии. А за десерт малко диня.
  • Закуска: За лека закуска сокът от диня или просто парче може да е добър вариант. В случай, че искате да промените, както през предходния ден, можете да изберете ананас като заместител.
  • Вечеря: За вечеря препоръчвам бяла риба, придружена от сотирани гъби, натурален домат и парче диня за десерт.

Ден 4

  • Закуска: За закуска изпийте кафе без захар (по-добре, отколкото да го подслаждате със стевия) и кисело мляко. Освен това трябва да имате парче диня и, ако ви се иска, парче варена пуйка.
  • Полунощ: В средата на сутринта можете сами да изпиете няколко чаши прясно изцеден сок от диня.
  • Обяд: За да хапнете, можете да вземете малко печено пиле, с краставица, лук и салата от маруля. За десерт си вземете парче ананас.
  • Закуска: За лека закуска е препоръчително да продължите с динята, но както винаги, тук можете да си дадете малко лиценз и вместо това да вземете сок от ананас.
  • Вечеря: Вечер препоръчвам да се хапе лав на скара с малко чушки padrón и за десерт парче диня.

Ден 5

  • Закуска: За последния ден можете да вземете парче диня и някои сладки бисквитки, но диетични. Придружете го с кафе.
  • Полунощ: В средата на сутринта можете да си направите сок от диня и ананас.
  • Обяд: Можете да направите зеленчуков крем с малко кафяв ориз.
  • Закуска: Следобед можете да вземете няколко филийки диня.
  • Вечеря: И накрая, на последната вечеря можете да си направите бъркани яйца с малко диня за десерт.

Както можете да видите, диня диета това е най-добрият начин да намалите телесното тегло и в същото време да се чувствате много по-здрави. И, както е известно от древни времена, динята е чудодейна храна.

Здравей, добро! Аз съм Марина, автор на този блог и неуморен диетен „тестер“ (какво средство за защита!). Опитах всякакви методи за отслабване, както добри, така и лоши, и споделям всичко, което знам за тях в този блог.

На 26 години съм и имам син, но хората ми казват, че все още изглеждам като на 18. Искате ли да знаете как? Каня ви да прочетете моята история и да я откриете.