Хранителна информация и хранителна пирамида на рецептата за телешки кюфтета в бульон.
Хранителна информация на рецептата: "Телешки кюфтета в бульон"
Това е препоръчително ястие за хора с проблеми с дъвченето и изисква добро снабдяване с протеини.
Хората с наднормено тегло и холестерол ще правят бульона със зеленчуци, а не с кости.
За десерт ще хапнем плодова салата и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
Хранителната стойност на месо Той е отличен, тъй като осигурява аминокиселините, витамините, протеините и минералите, необходими за поддържане на здравето на тялото. Неговите протеини помагат за растежа и регенерацията на телесните тъкани и стимулират имунната система. От друга страна, той е богат на желязо и витамин В12, като е препоръчителна храна за борба с анемията. Това ще бъде храна за седмична консумация, поставяйки я в оранжевата зона на пирамидата.
The пиньони Те ни дават енергия и ни помагат да се борим с умората. Това е много питателна храна, която ни осигурява минерали, витамини, протеини и мазнини. Тъй като това е сух плод, който осигурява много калории, той ще бъде храна за седмична консумация, поставяйки ги в оранжевата зона на пирамидата и порцията винаги ще бъде умерена, за да се избегнат проблеми с наднорменото тегло.
Съвети от д-р Телерия:
Месото е богато на желязо и витамин В12, поради което е перфектна храна за справяне с анемията.