Следвайте ежедневните навици, прости като вентилация на кладенеца или прахосмукачка и изберете здравословни материали, които не са токсични. Вашият дом ще ви помогне да живеете по-дълго без болести

Актуализирано на 15 януари 2019 г.

дома

Проветрявайте ежедневно

„Не е като преди, в днешно време прахът събира стотици изкуствени химични съединения, които не са безвредни“, уверява Карлос де Прада. Следователно значението на честото проветряване и прахосмукачка.

Живопис

Заложете на естествени, екологични или водни бои.

Здрав дом

„Добрата новина е, че сега има здравословни решения за всеки аспект на къщата“, обяснява Карлос де Прада, ръководител на кампанията Hogar Sin Toxicos.

Чиста вода

Поставянето на филтри в крановете намалява навлизането на трихалометаните, които образуват хлора.

В кухнята се предпазете

Що се отнася до готвенето, най-безопасните техники са готвенето с пара или вода. Парените пържени картофи отделят канцерогенни съединения.

Избягвайте фталатите

Те присъстват в меките пластмаси, използвани за подове (винили), фолио за опаковане на храни, лепила, лакове.

Инсектициди

Избягвайте ги. И използвайте домашни лекарства като оцет и лимон с карамфил.

Пазете се от формалдехид

Те са газовете, които идват от лепилата на мебели, шперплат, килими, електрически уреди, лакове и бои. Някои растения, като филодендрон, са способни да отстраняват формалдехида.

Избягвайте бисфенол тип А

Присъства в много контейнери, най-добрият начин да го избегнете е да разчитате на благородни материали, като стъкло. Има и опаковки, които вече показват, че нямат бисфенол А.

Забавители

Те са огнезащитни, които осигуряват огнезащитна обработка, присъстващи в матраци, всякакви тъкани и някои домакински уреди. Трудно е да ги избегнете, но погледнете етикетите и попитайте продавача, преди да купите.

Контролен радон

Това е газ, който може да се филтрира през мазето на вашата къща. За да се борите с него, проветрете добре къщата си. Можете също така да направите измерване и да запечатате пукнатините.

Ако се вгледате внимателно в къщата си, със сигурност ще намерите много неща, които харесвате. Заобиколени сте от парчета, които ви карат да се чувствате добре (мебелите, цветовете, предметите). Къщата е чисти, чист, и това е вашето убежище, това място, където се озовавате като никъде другаде. И все пак е възможно във вашата къща да има много токсични материали и продукти които ви навредят ден след ден. Живеем с повече от 5000 химически агента, които могат да повлияят на здравето ни. „Няма нужда да се тревожим“, обяснява Карлос де Прада, ръководител на кампанията „Hogar Sin Toxicos“, „но е важно да намалим възможно най-много химическите съединения в къщата.“ Точно както се грижим да напуснем къщата, свободна от микроби, трябва да намалим присъствието на агенти, които насърчават астмата и много други заболявания, включително някои видове рак.

Проветрявайте ежедневно и прахосмукачка

Най-ефективната мярка за намаляване на концентрацията на вредни съединения е по силите на всеки: проветрявайте и почиствайте праха усърдно. Отварянето на прозорците за десет минути всеки ден е достатъчно за обновяване на въздуха. По този начин се намалява концентрацията на летливи органични съединения (ЛОС), които се отделят главно от мебели от ПДЧ или шперплат, килими, тъкани, бои и пластмасови материали. За да се избегнат ЛОС, Карлос де Прада препоръчва да избираме мебели и предмети от масив, ако е възможно, и да попитаме продавачите дали са завършени с лакове на маслена или водна основа, а не с лакове на разтворителна основа. Също така е важно прахът да се почиства с микрофибърни кърпи, които го абсорбират и не го разпространяват. "Не е като преди, прахът днес събира стотици изкуствени химични съединения, които не са безобидни", уверява той.

  • Към проветрявайте, летливите органични съединения (ЛОС) се отстраняват.
  • Проветрявайте ежедневно 10 минути с кръстосана вентилация, че има ток.
  • Избирам мебели от естествено дърво, и с лакове на маслена или водна основа, по-здравословни.

Само екологични и водни бои

Друг елемент, който трябва да се вземе предвид, е картини и лакове. „Никога не трябва да шлайфаме стени или прозорци, които задържат слоеве от стара боя, тъй като останките могат да съдържат олово и други токсини“, съветва той. The картини Днес те не го съдържат, но включват и вредни съставки като разтворители, получени от нефт. Те са отговорни за типичната интензивна миризма, която ни принуждава да проветряваме, докато рисуваме. Каква е алтернативата? Избирам екологични и естествени бои на водна основа.

Електромагнитни полета

Хосе Луис Бардасано. Дтор. Специален. Лекари от университета в Алкала де Енарес.

"Няма съмнение, че емисиите от WiFi, мобилни и безжични рутери влияят на нашите биологични ритми и намаляват производството на хормона мелатонин, който, наред с други функции, е противораков. Най-добре е да ограничите електромагнитните вълни, свързвайки рутера към жичния компютър, вместо Wifi, изключване на Подвижен ако не ги използвате и избягване щепсели До леглото ".

Вентилирайте: най-простият жест, който най-добре се грижи за вашето здраве

Филтрирайте водата и почистете със здраве

The Вода, което трябва да бъде източник на здраве, това е един от основните входове на токсични материали. Първата мярка за подобряване на водата е инсталирането въглеродни филтри активен или смола: намаляване на нивата на трихалометани, канцерогенни молекули, които се образуват от действието на хлор върху органични съединения. Те също така свеждат до минимум дозите метали (кадмий, олово, желязо.). Филтрите могат да бъдат прикрепени към кранове за баня и кухня. Друга възможност е да инсталирате филтър осмоза реверс, който позволява да се получи практически чиста вода. Но най-добрата превенция е избягването на пиене и готвене с течаща вода.

Домакинските продукти също намаляват нивата на амоняк, формалдехид и синтетични детергенти. Препоръчително е да използвате почистващи препарати на сапунена основа без парфюми и да изберете хигиенни продукти без парабени или с екологични гаранции (сертификат Ecocert или BDIH). "С тези прости мерки токсичността на къщата може да бъде намалена. Добрата новина е, че сега има здравословни решения за всеки аспект на къщата", заключава Де Прада.

  • Комплект филтри в крановете намалява навлизането на трихалометаните, които образуват хлора.
  • The почистващи препарати без аромати и сапунена основа са склонни да съдържат по-малко токсични вещества.

В кухненските техники за готвене, които ви предпазват

Избягвайте алуминиеви тигани и саксии с пластмасово покритие, тъй като те намаляват защитните сили. Най-препоръчително нещо е да се използва желязо, стомана, титан, или с покритие керамични. Що се отнася до готвенето, най-безопасните техники са готвенето с пара или вода; парните маслени картофи отделят канцерогенни съединения.

Храни, които се грижат за вас

Плодовете, боровинките, къпините, както и зеленият чай, куркума и броколи са противоракови.

Гаранцията за научна основа

Карлос де Прада. Журналист, президент на Hogar sin toxicos

"Доказано е, че в дома има вредни материали. През февруари 2013 г. СЗО публикува доклад, свързващ фталати, бисфенол а или бромирани забавители на горенето с някои хормонозависими видове рак (гърди, яйчници, простата.). 2010 г. в САЩ те идентифицираха радон, формалдехид и бензен като токсични агенти, причиняващи болестта ".

Най-опасните материали и техните здравословни алтернативи

Фталати. Те присъстват в меките пластмаси, които се използват за подове (винили), филми за опаковане на храни, лепила, лакове. Здравословният вариант са дървени или коркови подове, лакове на водна основа и сурови покрития от дърво.

Инсектициди. Избягвайте инсектицидите, които отделят много токсични вещества. Някои килими и тъкани са импрегнирани с фунгицидни вещества. Защитете се от насекоми с екрани на прозорците, затворете пукнатините. И използвайте домашни лекарства като оцет и лимон с карамфил.

Формалдехид. Те са газовете, които идват от лепилата на мебели, шперплат, килими, електрически уреди, лакове и бои. Изберете масивна дървесина, с вода или маслен лак и избягвайте конгломерати. Някои растения като фикуси и панделки ги абсорбират.

Бисфенол тип А. Той присъства в пластмасата на компютърни кутии, корици за CD, кутии, кутии, някои мебели. Изберете стъклени, картонени или хартиени контейнери, в зависимост от продукта и употребата. Има опаковки, които вече показват, че нямат бифенол А.

Забавители. Те са огнезащитни, които осигуряват огнезащитна обработка, присъстващи в матраци, всякакви тъкани и някои домакински уреди. Трудно е да ги избегнете, но погледнете етикета на тъканите и платовете и помолете продавача да ви предложи версии без забавители.

Радон. Това е радиоактивен газ, който произхожда от някои гранитни скали (особено в Галисийския масив) и може да проникне през недрата на къщата. Проветрявайте добре, десет минути на ден с кръстосана вентилация (два прозореца в момента). Можете да направите измерване и да запечатате пукнатините.