въвеждане

Въвеждането на твърда храна в диетата на бебето е един от най-важните процеси в развитието на детето. Надзорът на педиатър по време на тази стъпка е от съществено значение за поддържане на правилния ред, спазване на срокове и постепенно въвеждане на всяка храна в диетата.

След това обясняваме какво ключове за въвеждане на твърда храна в диетата на бебето.

Кога да въведете твърда храна в диетата на бебето

Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) препоръчва да започнете да включвате разнообразна диета, по подреден и прогресивен начин, между 4 и 6 месечна възраст. Диверсификацията на диетата и въвеждането на първите твърди храни трябва винаги да се контролират и контролират от педиатър, който ще помогне да се спазят сроковете за въвеждане на храни, като се вземе предвид както степента на развитие на бебето, така и способността му да смила и усвояват нови хранителни вещества.

По време на този процес трябва да имаме предвид, че малките нямат зъби, така че, въпреки че говорим за твърди храни, те винаги ще бъдат въведени под формата на каша. След като бебето има първите зъбки, то ще бъде готово да кълца и дъвче, така че да могат да се въвеждат наистина твърди храни, макар и на малки и меки парчета, като хляб без коричка, пилешко или варена шунка.

След 4 месеца живот на бебето, храносмилателната му система вече ще бъде по-зряла, поради което педиатрите посочват, че от тази възраст мъникът ще бъде готов да разнообрази диетата си с въвеждането на варени или пюрирани плодове и зеленчуци като допълнение до кърмата. Трябва да разберем, че промяната в диетата на детето не означава въвеждане на много нови храни, а по-скоро позволява на детето да усвоява нови вкусове и текстури.

Няма конкретен график за извършване на този процес, но специалистите препоръчват да се направи в този ред:

  • Между 5 и 6 месеца: въвеждане на безглутенови зърнени храни.
  • Между 6 и 8 месеца: въвеждане на плодове и зеленчуци. Можете също така да представите пилето и по-късно да продължите с телешкото и агнешкото.
  • Между 8 и 10 месеца: въвеждане на риба.
  • Между 9 и 12 месеца: въвеждане на бобови растения.
  • Между 10 и 12 месеца: въвеждане на яйцето.
  • От 12 месеца: въвеждане на млечни продукти. Въпреки че се препоръчва да продължите да кърмите до 12 или 18 месеца и адаптираните му формули да следват, след годината бебето ще бъде готово да започне да смила млечни продукти.

Признаци, че бебето ми може да яде твърда храна

Следвайки указанията на вашия педиатър, вашето бебе ще бъде готово да разнообрази диетата си между 4 и 6 месеца от живота, но как да разберете дали наистина е готово да яде нови храни? Има редица ясни признаци, които могат заедно да ви кажат, че можете да въведете твърда храна в диетата на бебето като добавка към кърмата или последващото мляко:

  • Контрол на главата. Важно е бебето да държи главата си изправена, изправена и стегната, за да може да консумира нови храни.
  • Седнете добре с подкрепа. Важно е да поддържате изправено положение, за да поглъщате лесно храната.
  • Тегло. Ако бебето ви на около 4-месечна възраст вече е удвоило теглото си при раждане, може да е готово да яде твърда храна.
  • Загуба на екструзионния рефлекс. Бебето трябва да може да донесе храната до задната част на устата и да погълне, вместо да изтласква храната навън. Трябва да имате предвид, че развитието на устата и езика са пряко свързани с развитието на храносмилателната система.
  • Любопитство към храната. Ако проявява интерес към новите храни, техните миризми и цветове, ако ви наблюдава, докато се храните, опитва се да вземе храната от чинията ви или отваря уста, ако му предлагате храната си, малкото е готово да започне нова диета.

Твърди храни, които можете да давате на бебето и кои да избягвате

В допълнение към кърмата или продължение мляко, можете да започнете да въвеждате следните твърди храни в диетата на вашето бебе:

  • Варени, пюрета или пюре от плодове и зеленчуци, като картофи, сладки картофи, моркови, ябълки или круши.
  • По същия начин могат да се добавят меки плодове като авокадо, зрял банан, пъпеш и праскова, при условие че се нарязват на малки парченца или се натрошават.
  • Пюре от пилешко, свинско или телешко месо.
  • Полутечна зърнена култура.

Първоначално е най-добре да давате на бебето си 1 чаена лъжичка пюре от плодове, зеленчуци или месо, смесено с 4 до 5 чаени лъжички кърма или адаптирано мляко. Малко по малко, можете постепенно да увеличавате това количество, докато получите 1 голяма супена лъжица пюре, смесено с кърма или адаптирано мляко около два пъти на ден.

От друга страна, на първи етап е удобно да се избягват следните храни:

  • Всички тези храни, които съдържат пшеница или глутен.
  • Риби и миди, както и яйца, ядки, семена, черен дроб или млечни продукти, тъй като те ще бъдат въведени, докато бебето се развива.
  • Препоръчва се да не добавяте захар, сол или кубчета бульон към бебешките препарати.

Как да започнете да въвеждате солидна диета на вашето бебе

Не забравяйте, че въвеждането на твърда храна трябва да бъде основно и подредено. По същия начин, нека малкото открие и прояви интерес към тази нова диета по естествен начин. Важно е обаче да се спазват определени насоки за улесняване на прехода към твърда храна:

  • Винаги стойте до бебето, за да контролирате и наблюдавате да не се задави.
  • Нека експериментира, играе и открива храната.
  • Позволете му да яде с пръсти, за да открие нови текстури.
  • Не го насилвайте. Нека проявява интерес към себе си.
  • Изчакайте да отвори уста, за да въведе храната.
  • Предлагайте малки парченца или чаени лъжички.
  • Проверете температурата на храната, преди да я предложите и избягвайте да е прекалено гореща.