фитнес

Неотдавнашните му филми, като тези на „Мисията невъзможна“, показват, че той има завидна физика и жизненост за мъж на своята възраст.

Но каква е тайната на Том да бъдеш в толкова добра физическа форма? Това е някаква екстремна диета, усилени упражнения, някаква добавка или медикаменти (не подценявайте това, което някои актьори могат да направят за дадена роля)?

Отговорът ще ви изненада. Това е просто добър план за упражнения и балансирана диета.

Том Круз прави допълнителна тренировка на ден, за да се подготви за филмите си, но упражненията и здравословното хранене са част от ежедневния му начин на живот.

За филма „Скалната ера“ прекарвах по 3 часа на ден в танци, без да броим допълнителното време във фитнеса.
Затова не е чудно, че той е стигнал там, където е сега, и то само с упорита работа.

Що се отнася до диетата му, той не спазва особено структурирана диета. Яжте по малко от всичко, пиле, риба, зеленчуци, овесени ядки и други здравословни храни, като избягвате повечето боклуци и предварително приготвени храни.

Ако искате да следвате стъпките му, яжте цели храни в умерени количества и избягвайте нездравословна храна. Те са неща на здравия разум, които всеки знае, но не прилага на практика.

Диета, фитнес, здравословен начин на живот (без прекалено пушене или пиене) и упорита работа са 4-те ключа за разкриване на отличната физическа форма на този 50-годишен от Холивуд.