Меган Маркъл той е онзи кралски персонаж, който, независимо с какво се занимава, храни списанията на сърцето. Тя ни е използвала, за да ни заслепява с естествената си красота, невероятната си коса, тоалетите си, типични за модния подиум, но също така има възхитителна физика и това се дължи на балансираната й диета и любовта й към спорта.

маркъл

Херцогинята на Съсекс Тя е страхотен фен на кухнята, обикновено сама си приготвя ястия, които са скандални. Освен това тя е страхотен еколог, затова използва естествени продукти, без консерванти и без пестициди.

Съпругата на принц Хари се фокусира върху разработването на разнообразна диета, където тя може да се наслаждава на храни като киноа и ябълки. Пастата е голямата му слабост и той обикновено ги подправя със сосове, направени от него.

„Обичам да го правя, така че всеки ден опитвам различни неща. Понякога просто правя песто и го оставям в хладилника, за да мога да му се наслаждавам през цялата седмица. Мисля, че е важно да се гордеете с това, което готвите, и да не прекалявате с яденето извън дома ".

Но всяко добро хранене трябва да бъде допълнено с дажба за упражнения. Съпругата на принц Хари Той е любовник на Виняса. Дисциплина, основана на контролиране на движенията чрез дихателни упражнения. Обикновено практикува този спорт на свещи.

Ако това, което искате, е да се потопите в по-здравословен живот, бивша американска актриса може да ви вдъхнови за това. Ако тя е станала принцеса за една нощ, вие можете да бъдете кралицата на здравия свят.

Просто трябва да вземете предвид някои съвети, за да се изправите пред това голямо предизвикателство. Можете да започнете, като пиете чаша вода с лимон всяка сутрин, за да помогнете на тялото си да пречисти онези токсини, от които не се нуждае.

По време на закуска можете да изберете да ядете парчета банан или ябълка и да ги смесите с някои пълнозърнести зърнени храни. Можете също така да добавите кафе и детокс плодови и зеленчукови сокове. И накрая, трябва да изберете спорт, можем да ви препоръчаме да започнете с йога. Тази дисциплина е идеална за намиране на физически и психически баланс, така необходими.