Мантри за вашия живот

От: Сандра Бореро Ортис, 26 октомври 2018 г.

зала

МЪЖ = ум - TRAS = защита. Фонеми, звуци, свещени и позитивни думи, които постоянно се повтарят, ни помагат да постигнем концентрация, промени и високи състояния на съзнанието.

Живеем в постоянно „бягай, бягай“, ставаме и много рядко отделяме няколко секунди, за да оценим, че сме живи, че дишаме, че отваряме очи и виждаме нова зора, повечето от нас почти изскочиха от леглото си директно, за да се изкъпем или да закусим, оставяме домовете си да изпълняват ангажиментите си, работата, университета, колежа или поръчките. Дойде нощта, ядем първото нещо, което намерим в шкафа, защото най-малко искаме да усложним деня си повече, ядем, проверяваме социалните си мрежи, гледаме малко телевизия, много малко от нас четат, дори когато очите ни не дайте повече и ние завършваме деня си и така нов ден започва отново, но със същата рутина.

Но ако си вземете почивка и вземете живота си на сериозно, оценявате всяка секунда от деня, от момента, в който ставате в леглото, ако успеете да добавите някои инструменти към вашата рутина, които ви позволяват да постигнете спокойствие, спокойствие, мир, спокойствие, стойност за всеки един от нас, за живота и за Вселената бихте ли?

Мантрите, въпреки че са древна практика от индуизма, можем да видим как днес той продължава да бъде един от най-използваните инструменти за промяна на състоянието на нашето съзнание до по-чисто, спокойно и спокойно, като изравнява центъра ни с Вселената, създавайки вълни на енергия и мисъл, които, като добавят намерение в зависимост от нуждата или желанието, могат да помогнат в нашето ежедневие, като незабавно променят енергията на себе си с нашата среда.

По-долу ще намерите някои мантри, които можете да използвате през деня и как трябва да ги използвате, така че не само да ставате на десния крак, но и да продължите така през целия ден, тъй като включването му в ежедневието ви може да ви помогне да намалите стресът, който натрупвате.


СЛЕДВАЙТЕ ТЕЗИ ЛЕСНИ СТЪПКИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА МАНТРА


1. Изберете мантрата, която искате да използвате
2 Опитайте се да изберете място, което да ви помогне да се отпуснете и да се концентрирате. За предпочитане тихо място.
3. Поемете няколко дълбоки, внимателни вдишвания, преди да започнете.
4. Обърнете внимание на вибрацията на гласа си, дишането си, как се чувствате. Можете да визуализирате изображения в зависимост от мантрата, която повтаряте, и нейното значение.
5. Пейте мантрата многократно и съзнателно в продължение на поне 5 минути.
6. Повтаряйте тези мантри, докато те станат част от ежедневието ви.


Включването на тези мантри във вашата рутина ще ви помогне да останете възприемчиви, позитивни и обнадеждени през целия си ден.