Яденето на купа зелева супа, заедно с някои други нискокалорични храни, е най-добре, ако планирате да започнете седмица на диета, супа за изгаряне на мазнини зелето е идеалният избор за започване на бърза загуба на тегло. Въпреки това, с толкова малко нискокалорични храни, от които да избирате, скуката и обезсърчението са неизбежни.

изгаряне

Някои книги са документирали различни варианти на тази диета за изгаряне на мазнини.

проста, но ограничителна, анонимно написана форма, която, изненадващо, е оцеляла през времето

Супата за изгаряне на мазнини от зеле не е индивидуализирана. Няма препоръки за упражнения, няма поведенчески съвети, няма съвети как да промените вредните навици - просто строг списък с това какво да ядете всеки ден от седмицата. И ястията трябва да се консумират у дома, тъй като тези храни не се срещат в повечето менюта на ресторантите.

Диетата на супа за изгаряне на мазнини обещава загуба на тегло от 5 кг. за една седмица и е препоръчително да правите тази диета само през тази седмица. Ако искате да загубите повече, препоръчваме ви да изчакате известно време, преди да започнете друга седмица на тази супер нискокалорична диета.

В това диета за изгаряне на мазнини, какво можете да ядете

Специфични храни за консумация: включително плодове, зеленчуци, обезмаслено мляко и месо, осеяни с купички със зелева супа. Хората, които правят тази диета, също се съветват да пият много вода и да избягват алкохола.

Ето малка извадка от пример за тази диета за изгаряне на мазнини

Диета за изгаряне на мазнини

Ден 1: Зелева супа и всички плодове, които искате, с изключение на банани. Пийте неподсладен чай, черно кафе, сок от червена боровинка или вода.

Ден 2: Зелева супа, всички нискокалорични зеленчуци, които искате (с изключение на боб, грах или царевица), и печен картоф с масло.

Ден 3: Зелена супа и смес от плодовете и зеленчуците отгоре.

Ден 4: Зелена супа, до осем банана и две чаши обезмаслено мляко.

Ден 5: Зелева супа, до 20 унции говеждо, пилешко или риба, до шест пресни домата и поне 6-8 чаши вода.

Ден 6: Зеленчуци Зелева супа, до 3 телешки пържоли.

Ден 7: Зелена супа, до 2 чаши кафяв ориз, без захар, неограничени плодови и зеленчукови сокове.

Рецептата за зелева супа варира леко в различните версии на диетата. Но основно включва зеле или зеле и асортимент от нискокалорични зеленчуци, като лук и домати, и е подправен със смес от лучена супа, бульон и доматен сок и вече имате едно от първите ни тук. диети за изгаряне на мазнини.