Всички ние сме следвали някои през живота си диета, може би наложени от лекаря или просто по собствена инициатива, повечето от тях за намаляване на теглото. И тези диети са почти винаги строги и малко сложни за спазване, факт, който почти винаги ни тласка да ги изоставим.

диети

Е, днес ще видим по-поносим и лесен начин за носене на сложна диета. Ако нашата диета е за намаляване на теглото, трябва да знаете това виното може да бъде идеалният спътник за тези режими което може да стане досадно и скучно.

Калории и вина

  • червено вино 100 мл = 65 калории
  • бяло вино 100 мл = 85 калории
  • Розово вино 100 мл = 74 калории

Както виждаме нашата таблица с калории и вина, където това предполага това 100 мл вино е под 85 калории, Виното се превръща в една от напитките със съдържание на алкохол, която най-добре придружава диета за отслабване, ако вземете предвид други напитки като бира или уиски, които са над 240 калории на 100 мл.

Средиземноморска диета

Освен че е една от най-здравословните напитки със съдържание на алкохол, виното е и едно от най-„диететикаТой има доказана сила да предотвратява концентрацията на холестерол в организма. Тест в това, което се нарича „Средиземноморска диета", Което включва 2 чаши вино на ден, резултатът беше поразителен и ясен, хората, които консумираха тази дневна доза, имаха по-ниска концентрация на холестерол тези, които не я последваха.

Но не само това беше резултатът от Средиземноморска диета, също е намерен по-ниско ниво на наситени мазнини Y. полиненаситени мазнини, факт, който я прави още по-привлекателна. Това прави насърчаване на по-ниско рисков хемостатичен профил.

По същество Средиземноморска диета Състои се от включване на 2 чаши вино на ден, едната на обяд, а другата на вечеря (в допълнение към спазването на определени диетични модели на средиземноморските страни: Испания, Франция, Италия, Гърция ...), и следването му религиозно. Не забравяйте, че всяка диета или режим трябва да се контролират под медицинско наблюдение, не всички диети могат да се спазват от всички. Съветваме ви да предложите на вашия диетолог или диетолог включването на вино в различните ви режими или диети, резултатите могат да бъдат много благоприятни и да направят тази диета много по-поносима.

Източник за средиземноморската диета: Mezzano et al. PCVS