Постите, хилядолетни и присъстващи във всички религии (Великият пост, Рамадан, Йом Кипур ...), станаха известни от лекарите от 1880-те години. Имаше няколко опита като този на д-р Танер (1880 г.), 520 км от 11 шведски лекари, които постят (1954), или тази на Ангус Барбиери (1965). От началото на 2000-те, позовавайки се на практиката на гладуване в страни като Германия или Франция, и въз основа на проучвания, проведени в клиники за гладуване в Европа, учени, биолози и невролози започват проучвания за гладуването в Съединените щати. Валтер Лонго публикува труд за връзката между гладуването и химиотерапията и Марк Матсън работи върху връзката между гладуването и болестта на Алцхаймер, както и гладуването и болестта на Паркинсон.
С цялата тази информация и тъй като проучванията ставаха все по-конкретни, бързината спечели повече последователи и издаването на книги изглеждаше неизбежно. Ние вътре Миаюно, представяме нашата книга, базирана на 8-годишен опит, като пионери на пости и туризъм в Испания.
Книгата на MyFast
Книга: Моят пост
Автор: Исус Домингес и Деймиън Карбоние
Страници: 184
Цена: 16,9 € (с включени разходи за доставка)
Постът е начин за търсене на емоционално и физическо благополучие.
Консумираме повече калории на ден, отколкото са ни необходими. В резултат на това тялото не използва запасите си от мазнини и това може да доведе до хранителни проблеми, като затлъстяване, хипертония, диабет.
През последните години има големи научни постижения, които показват положителното въздействие на гладуването върху здравето. Исус и Деймиън обясняват разликите между различните видове постене, които можем да следваме, анализират промените, които се случват в тялото по време на процеса и обясняват многото предимства на тази практика. От 2013 г. те придружават повече от 2000 души, които са дошли в различните им центрове в цяла Испания за отстъпление на гладно. В тази книга те споделят своя опит и насърчават читателите да въведат пост в живота си.