Днес имам мускулна контрактура може да се разглежда като нормално, но нищо подобно. Мускулната контрактура може да стане хронична и да намали качеството ни на живот. Днес ще говорим повече за тази мускулна болка, как да я предотвратим и кой е най-добрият метод за борба с нея. Какво експерти по физиотерапия ние знаем ефикасността на ръчния терапевтичен масаж. Но ние също ще говорим за терапия с ударна вълна. Революционна техника за прекратяване на хроничната болка, която е много ефективна за прекратяване на хроничните мускулни контрактури.

Какво представлява мускулната контрактура?

Както подсказва името му, a мускулната контрактура е свиване на мускула. Мускулът се свива и разтяга, но в някои случаи мускулът не се отпуска и остава свит. Мускулът остава под напрежение и възниква мускулна контрактура. Районът обикновено е подут или с бучка, което обикновено в разговор наричаме "възел".
Това е все по-често нараняване във физиотерапевтичните центрове. Заседналият живот, настоящият начин на работа, липсата на упражнения, стресът и лошата стойка са фактори, които допринасят за страданието от това заболяване.
Това не е сериозно нараняване, но е досадно и в някои случаи може да ви попречи да изпълнявате определени задачи без болка.

Контрактурите могат да се появят по няколко причини:

  • Ние подлагаме мускула на по-голямо усилие който е в състояние да понесе.
  • Може да не полагаме много усилия за това, но нашият мускул е отслабен за дейността, от която се нуждаем.
  • Ако носим a много заседнал живот мускулите ни не са в най-добро състояние и са по-слаби.
  • Много повтарящи се пози, Например, гледането на мобилния телефон с главата надолу много ниско, може да доведе до контрактура.
  • The стрес или безпокойство са емоции, които освобождават химични елементи, които карат мускулите ни да се свиват

Избягвайте мускулна контрактура

лечение
Начинът на живот, който водим днес, прави мускулните контрактури едно от най-често срещаните наранявания, които виждаме при нашите център за физиотерапия в квартал Саламанка. Нашият начин на живот се промени и ние не можем да го избегнем. Следователно най-добрата техника за избягване на мускулна контрактура е превенцията.

  • Топлина преди да правите някакви усилия, спорт или физическа активност.
  • Избягвайте резки и повтарящи се движения.
  • Да се ​​разтегна, не само когато отидем да практикуваме спорт. Разтяганията са показани, за да освободят тялото от напрежението в ежедневието и по този начин да освободят натрупаните товари.

Не забравяйте, че честото посещение на физиотерапевт ще ви помогне да отпуснете мускулите си, да предотвратите наранявания и да подобрите качеството си на живот.

Какво да правя, ако вече имам мускулна контрактура?

Ако вече имаме мускулна контрактура, не ни остава нищо друго освен да я лекуваме. Като експерти по физиотерапия препоръчваме да не ходите в неодобрени центрове, за да получите масаж. Освен това не се доверявайте изцяло на кремове или мехлеми. Много пъти забелязваме болката от контрактурата в различна точка, където тя всъщност се намира.
В първите дни опитайте се да не правите физически или спортни дейности които изискват много усилия. Разтягането ще отпусне района. Ако болката продължава и след три дни, препоръчително е да отидете в нашия център по физиотерапия и остеопатия в Гоя район на Мадрид. Нашите експерти физиотерапевти ще поставят диагноза, за да знаят кое е най-доброто лечение.
В MasFisio лекуваме контрактури с различни техники. The ръчен терапевтичен масаж това е най-добрият начин да подобрите качеството на живот на човека. Чрез редовност и честота се постигат структурни промени в тялото. Освен това комбинираме лечението с други техники като сухо иглиране, техника на Джоунс или стречинг.

Ударно-вълнова терапия за прекратяване на хроничните мускулни контрактури

Терапията с ударна вълна дава невероятни резултати при лечение на мускулни контрактури. Много пациенти в нашия физиотерапевтичен център вече проверяват резултатите и ефективността му.
Ударните вълни носят много енергия до болезнени точки, енергия, която насърчава възстановяването на мускулите. Лечението с ударна вълна трае само 15 минути. В MasFisio го допълваме с мануална терапия и упражнения за разтягане, които пациентът може да изпълнява у дома, докато трае възстановяването.