месо

Това е въпрос, който често се задава на месарите от нашите супермаркети Gadis.

Без съмнение постните меса като пуйка или пиле са отлични за живеене с чисти артерии и получаване на нужните ни протеини и хранителни вещества, но това не означава, че пържола или телешки котлет са вредни за нашето здраве, напротив, просто трябва да го правите умерено.

Червеното месо е един от най-добрите източници на желязо, които съществуват и предлага отлично усвояване от него за нашето тяло. Той ни дава енергия, протеини, а също и основни минерали и витамини за благосъстоянието на малки и големи, но трябва да се поставя на масата умерено. Здравословната и балансирана диета трябва да включва червено месо няколко пъти месечно, като абсорбира останалата част от желязото и протеините, от които се нуждаем, от бобови растения и риба.


Яденето на каквото и да е месо е много здравословно, но винаги като част от разнообразната диета

И двете пуйка, заек или пиле могат да се ядат по-често, като са чудесен акомпанимент към зеленчуци на скара, яхнии или ориз. Не можете да изключите и свинското месо. Това е чудесно за отглеждане на вас и вашите деца, евтино е, гъвкаво и поддържа добре.

И накрая, имаме агнешко месо, естествен източник на висококачествен протеин и незаменими аминокиселини.

Всички тези меса Можете да ги намерите нарязани в нашите супермаркети и всички те са здрави. Ключът, за да бъдат абсолютно полезни за нас, е да ги придружавате със зеленчуци и зеленчуци, да ги готвите без много олио, сосове или тесто и да ги интегрирате във вашата диета, без да прекалявате.

Яжте добра пържола няколко пъти в месеца, яжте богата салата с пиле на скара на всеки три дни и се наслаждавайте пет пъти на месец на добра яхния от свинско месо с моркови, черен пипер и праз. Това е най-добрият начин да ядете месо, за да го направите идеално