Много хора смятат, че сексът е една от най-продуктивните дейности в живота ни. Много научни изследвания потвърждават, че сексът има определени полезни качества които ни стимулират и генерират положително въздействие в живота ни.

калории

Причината е в това освобождават ендорфини и серотонин, които са отговорни за повишаването на настроението ни, повишаване на оптимизма, удоволствието и нашето благосъстояние като цяло.

Има обаче и други дейности като спорт, които произвеждат подобен ефект върху тялото ни. Чудили ли сте се някога, Колко калории са изгорени по време на секс?

Първото е да се обясни, че не всички калории са равни, а второто, разликата между калориите и килокалориите, тъй като все още много хора често са объркани.

Сега вървим с реалните данни: оказва се, че сексът се счита за доста ефективен метод за сваляне на излишните килограми. Изчислено е, че при типична сексуална връзка със средно 20 минути могат да се консумират максимум 250 kcal.

Следователно споделянето на тези интимни и приятни моменти с партньора ви ще ви помогне да отслабнете, точно както да бягате.

Но тук си задаваме следния въпрос: Какво е по-ефективно за тяхното изгаряне, бягане или секс?

Без да вземем предвид твърденията на някои хора, които смятат, че сексът е сякаш са ходили на фитнес, нека се опитаме да изясним загадката.

Вземайки предвид горните данни, човек може да похарчи между 100 и 250 ккал. по време на полов акт, но това ще зависи от използваната сексуална позиция, интензивността и дали сте активни или не.

Например, в мисионерска позиция мъжът ще изразходва повече енергия от нея, тъй като жената в това положение обикновено лежи и почти не изразходва калории.

Ще споменем неотдавнашно проучване, проведено от Университета на Бат, Обединеното кралство, което гласи, че калориите могат да бъдат загубени при секс.

Учените са изследвали действителните енергийни разходи на група млади двойки на възраст между 19 и 21 години, когато правят секс.

Резултатите показват, че мъжете консумират повече калории, отколкото жените, първият е загубил средно 101 kcal.

срещу жени, които са похарчили 69 за сексуален акт с продължителност около 24 минути. Изследването разкрива, че човекът, който в крайна сметка е най-изтощен, е този, който полага най-големи физически усилия. Но каква е причината, поради която те губят почти два пъти повече от тях?

Причината е проста, експертите казват, че ключът към загубата на повече е в таза. Мъжете движат повече областта на талията, чувствайки по-голяма стимулация при извършване на силни и внезапни движения, докато жените не трябва да се движат толкова много, за да достигнат оргазъм.

Вземайки предвид горните данни, нека ги сравним с бягане. Първото, да се знае, че броят на изгорените калории зависи много от някои фактори, които могат да бъдат:

От състезанието, които са свързани с интензивността, скоростта и мястото, избрано за бягане или обиколка.

Индивидуални фактори на бегача, тегло, физическо състояние и др.

Вземайки типичния пример за човек със средно тегло (около 65 килограма), бягащ половин час със скорост 12 км/ч, ни дава следния резултат:

13,4 kcal./Мин x 30 минути = 402 kcal. изгорени. Това количество е почти двойно по-голямо от консумираното от мъж при 25-минутен сексуален акт. От това, което следва, че бягането е по-ефективно на хартия. Но както посочихме по-рано, има много аспекти, които променят тези стойности, от SportAdictos препоръчваме здравословни практики, И ако изберете секс, бягане или и двете, най-добре е да им се насладите, точка. Не яжте главата си твърде много с толкова много фигури.

Между другото, ако искате да знаете дали е добре или не да правите секс преди спорт, Стигна се до заключението, че няма добро или лошо влияние върху представянето ни, ако решим да се забавляваме преди да се състезаваме.

Заключения

Ключът към наслаждаването на най-добрия секс, независимо дали с партньор или не, е да се забавлявате с него, основното е да се отпуснете и да се насладите. Трябва да правите секс и бягане по забавен начин, дори ако го практикувате професионално, най-доброто винаги е оптимистично и безгрижно отношение. Ако искате да увеличите изгорените калории във всяка дейност, която правите, било то секс или бягане, увеличете продължителността му. Колкото повече движение, толкова повече консумация на енергия (това важи и за двете). Няма значение дали сексът или бягането изгарят повече или по-малко енергия, и двете дейности са приятни и повишават настроението ни. Практикувайте както ако можете, така и ако е по-добре с партньора ви!

Последна актуализация: 15.10.2015 г. в 12:03

Аз съм журналист, който обича технологиите, спорта, пътуванията и книгите. „Не всичко, което блести, е злато, нито всички странстващи хора са изгубени“, затова се посвещавам на различаването между странстващите и изгубените хора, между това, което блести и кое не, изваждайки блясъка на нещата, които си заслужават езикът на писане.