The кофеин и неговите производни са използвани самостоятелно и в комбинация с други фитохимикали, като добавки за отслабване; Тази известна добавка засяга различни физиологични и поведенчески аспекти на енергийния баланс, включително повишена двигателна активност. Първоначалната идея е да се проучи потенциалът на кофеин за подобряване на термогенезата на активността и енергийните разходи (EE), дори когато нивото на активност остава постоянно.

Ново проучване върху животни от изследователи от държавния университет в Кент в САЩ и публикувано в Journal of Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology цитира, че ако тренирате повече, процентът на мазнините ви вероятно ще намалее, но този ефект се засилва още повече с приличен количество от кофеин в тялото. Макар да изглежда очевидно, но това е последователна демонстрация, която добавя още една точка към тази мощна и ефективна добавка.

приема

За да направите това, енергийните разходи (EE) и мускулната термогенеза бяха измерени при плъхове по време на режими на ходене с бягаща пътека, със и без кофеин (25 mg/kg). Изследователите тичаха лабораторни плъхове в продължение на 25 минути на бягаща пътека; 20 минути преди началото на сесията изследователите дадоха на група животни доза от кофеин; човешкият еквивалент на дозата е между 400 и 800 милиграма, докато друга група плъхове са получавали плацебо.

Според сензори, които изследователите са заклещили в плъховете, по време на тренировка мускулите на плъховете произвеждат повече топлина, когато са им дадени кофеин; Това се дължи на увеличената консумация на калории чрез упражнения: Активните мускули консумират повече енергия, тъй като отделят повече топлина. Само по себе си добавка с кофеин позволи на плъховете да консумират повече енергия на бягащата пътека; значително, този ефект стана очевиден едва след 25 минути. Това проучване показва, че кофеин увеличава калоричните разходи за физическа активност в сравнение с калорийните разходи за същата тази физическа активност без кофеин, което предполага по-ниска ефективност в мускулната работа.

Механизмът на кофеина за изгаряне на повече калории

Това увеличение на употребата на калории може отчасти да е в основата на известния капацитет на кофеин за предизвикване на загуба на тегло или предотвратяване на наддаване на тегло при животните и насърчаване на отрицателен енергиен баланс при хората. Като капацитета на кофеин За да се подобрят спортните постижения, отчетените тук метаболитни ефекти могат да се проявят чрез множество механизми, включително повишена активност на ATP-Ae в сарко/ендоплазмен Ca2 + ATP-азен ретикулум, плюс увеличаване на кофеин в индуцирания от RYR саркоплазмен ретикулум ретикулум. Ca2 + ATP-ase ретикулумът и свързаният с него протеин, сарколипин, са замесени в термогенезата на скелетните мускули, генерирайки топлина за сметка на ATP.

Потенциалната роля на Ca2 + колоезденето в икономиката на физическата активност се подкрепя от връзката между сарко/ендоплазматичния ретикулум Ca2 + ATP-аза и повишената ефективност в мускулната работа, наблюдавана по време на теглото на адаптивна термогенеза, предизвикано от загуба при хората.