Щастието се крие преди всичко в здравето

Знаем, че диетите са добри, ако се правят правилно, диетите имат много предимства, ако се прилагат добре според всеки човек, така че ако решите да започнете диета, това трябва да е с основателни причини. Диетите са за подобряване на здравето и никога за влошаване.

кога

Какво трябва да се има предвид, за да има правилна диета?

Кога да започнем диета за отслабване?

Най-доброто време е:

  • Когато сте загрижени за здравето си и искате да предотвратите усложнения.
  • Когато решите да подобрите външния си вид по здравословен начин.
  • Когато знаете, че можете да подобрите диетата си.
  • Когато имате предвид, че отслабването не е нещо внезапно или вълшебно, а постепенно, което помага да се поддържа линията за дълго време.

  • Когато сте психически подготвени и се чувствате уверени в постигането на целта си.
  • Когато знаете, че здравословното хранене не означава да спрете да се храните богато.
  • Когато сте наясно, че независимо от диетите, храненето и поддържането на диета е част от здравословния живот.
  • Когато решите окончателно да подобрите всеки аспект от живота си, например: променяте заседналия начин на живот за активен живот, променяте всеки лош навик за добър и т.н.

Кога да не се подлагате на диета?

  • Ако искаме да отслабнем прекалено бързо.
  • Когато искате да носите рокля за парти, което ще се проведе след три седмици или по-малко.
  • Когато не знаете какво искате, не сте добре информирани и правите диети само защото са ви казали нещо или защото някой ви притиска да го направите.

Този тип гладна диета ще ви накара да изпаднете в „йо-йо синдром“. Губите мазнини и мускули и когато ги спрете, възвръщате само мазнини. Следвайки тези диети непрекъснато, процентът на мазнините ви се увеличава, докато способността ви да изгаряте калории намалява. Има хора, които дори спират да се хранят, което може да причини сериозни здравословни проблеми.