Съдържание

започват

Относно изтъняването на костите:

Костите са много важен компонент на тялото и здравата костна структура гарантира по-здрава и безопасна старост. Въпреки че костите са една от основните характеристики на тялото, с течение на времето с напредването на възрастта качеството на костите започва да се влошава. Тази промяна в здравината на костите може да се нарече изтъняване на костите или намалена костна минерална плътност. Тези промени в изтъняването на костите са общи за всички наши тела, но знанието кога костите започват да се свиват ни помага да придобием по-добра перспектива в ранна възраст. След като костната минерална плътност или здравина са загубени, е изключително трудно или невъзможно да се възвърне същото; Следователно е от съществено значение да осъзнаем кога костите ни започват да отслабват и кога започва това влошаване и колко се влошава с напредването на възрастта.

Кога костите започват да изтъняват?

Кости при деца

Както всички клетки и тъкани в тялото, клетките и тъканите на костите също се обновяват постоянно. Този процес на обновяване на тъканите и отстраняване на старата костна тъкан се извършва от определени клетки, известни като остеобласти. Когато сме млади, остеобластите са изобилни и много по-активни в природата, причинявайки непрекъснат растеж на костите.

20-годишни кости

До 20-годишна възраст костите спират да растат и започват да се удебеляват. Следователно, на възраст между 25-30 години, костната минерална плътност е най-висока. Но с напредването на възрастта и напредването на 30-те години тази сила в костите започва да губи и тогава костите започват да изтъняват.

Кости през 30-те години

По принцип на възраст между 33-35 години, че балансът се променя, причинявайки намаляване на остеобластите и увеличаване на остеокластите (клетки, които абсорбират костната тъкан). Тъй като загубата на костна тъкан става по-голяма от получената тъкан, започва изтъняване на костите.

Кости при жени, преминаващи през менопаузата

Нормални 1% до 2% от костите се губят всяка година след този етап. В случай на менопауза в стадия на жените, изтъняването на костите или загубата на кост може да достигне връх от 4% до 5% годишно и след това постепенно да се върне към нормалния годишен диапазон.

Ефектите от начина ви на живот върху здравето на костите

Загубата на кост може да варира за всеки човек поради неговите навици и начин на живот. Тютюнопушенето, от една страна, причинява екстремна загуба на костна маса, а редовното упражнение, от друга страна, помага за по-малка загуба на костна тъкан. Може да има много други фактори, които също могат да повлияят на изтъняването на костите.

И накрая, костни заболявания

Изтъняването на костите изглежда проблем, тъй като именно това непрекъснато намаляване на минералната плътност на костите прави костите по-чупливи и следователно по-податливи на фрактури. Ако костите се влошават с ускорена скорост, това изтъняване на костта може да доведе до остеопения и в крайна сметка остеопороза.

Завършеност

Тъй като значението и функционирането на нашата костна система са разбрани чрез гореспоменатите факти, от съществено значение е да поддържате здравословен начин на живот за костите си. Трябва също така да се впускате в редовни проверки на костната минерална плътност след всеки пет години. Най-добре е да знаете ситуацията предварително и да работите, за да постигнете същото.