Доста често срещан въпрос, когато започнете да отслабвате, спортувате и се храните по-здравословно, е че чрез отслабване можете да загубите малко гърди, но вижте как коремът остава същият, както когато започнахме.
Тази ситуация има своето обяснение и в този пост ще се опитам да обясня защо това се случва и какво можете да направите, за да намерите решението.
Как да отслабнете, докато отслабвате
На първо място, трябва да знаете това наистина няма начин да загубите мазнини от определена област на тялото, тоест като отслабваме и мазнини тялото ни постепенно ще го елиминира от различни области на тялото.
Следователно можем да загубим мазнини от краката на първо място, от ръцете или да загубим гърдите, но не и корема, нашето тяло ще бъде това, което дава приоритет, а не ние.
Редовни физически упражнения, каквото и да е, ще ни помогне да отслабнем ефективно, но не бихме имали избор да определим загубата на тегло в конкретна област.
Коремът е нещото, което се съпротивлява най-много при отслабване
Нещото, което обикновено струва най-много, за да загубите, е коремът, както при жените, така и при мъжете, така че когато става въпрос за отслабване, ще забележите, че именно областта се съпротивлява най-много.
Това е така, защото това е зоната, в която мазнините се натрупват най-често поради хормоналния ни статус и следователно както мъжете, така и жените натрупват повече мазнини в тази област.
Видът мазнини в корема е различен от останалите, и е известен като твърда мастна тъкан или висцерална мазнина и струва малко повече, за да го премахнете, отколкото този на останалата част от тялото, но да, това не означава, че е невъзможно.
Следвайки здравословен начин на живот, с редовни упражнения и здравословно хранене, в крайна сметка ще премахнете излишните телесни мазнини.
Съвети за премахване на коремните мазнини
За да се отървем от коремните мазнини, няма да е достатъчно да практикуваме редовно физически упражнения, но трябва да се храним здравословно с диети, базирани на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини, които се адаптират към нашите калорични нужди.
Стойте далеч от ултрапреработени храни или индустриални сладкиши, както и храни, богати на наситени мазнини или рафинирани захари, които изобщо няма да ви помогнат.
Какво още, Препоръчвам да поддържате правилна хидратация, тъй като сме склонни да пренебрегваме тази точка и е много важно, когато става въпрос за отслабване по здравословен начин.
В крайна сметка всичко се основава на воденето на здравословен начин на живот и търпението, тъй като отслабването е процес, който изисква време и постоянство.
- 2 трика за отслабване, без да губите гърдите си в опита
- 9 наистина РЕДКИ, но много ефективни трикове за отслабване
- 25 странни, но доказани начини за отслабване Inperfect Sana Woman
- Загуба на мазнини по корема, диета, меню и препоръчани храни; Up Health
- Отслабнете Едно кисело мляко на ден за намаляване на корема