Изглежда, че когато жените отслабват, ние губим един от най-ценните си активи: гърдите.

трика

за жалост, не можете да изберете откъде да отслабнете при започване на диета, но ние предотвратяваме това да повлияе на сутиена ни, ако следваме някои прости съвети.

Възможно е да отслабнете, без да губите размери на сутиена

На много жени те са загрижени, че ако отидат на диета и започват да отслабват, те могат да го правят и от гърдите си, намалявайки обема си и намалявайки размера на сутиена.

Избягвайте да отслабвате твърде бързо

Един трик, за да предотвратите това, е да ядете храни, богати на протеини, които ще произвеждат кожата ви става по-гъвкава преди тези промени. Също така, опитайте се да ядете храни, богати на бета-каротин като зеленчуци, тъй като те ще помогнат за създаването на витамин А, който е много важен за правилното развитие на меките тъкани.

Разбира се, диетата не е достатъчна, за да изглежда гърдите ни перфектни и трябва да я комбинирате със специално обучение. За отслабване препоръчваме сърдечно-съдови упражнения: ходене, бягане или аеробика например. Този тип тренировки ще ви накарат да отслабнете бързо, но трябва да ги комбинирате с упражнения, за да поддържате стегнато гърдите си.

Комбинирайте диетата с упражнения за гърди

Най-добрият вариант е да комбинирате сърдечно-съдови тренировки със специфични упражнения за зоната на торса, като напр лицеви опори, отвори или стояща пеперуда, наред с други.

Не забравяйте, че ако в гърдите ви има мазнини и започнете да ги губите, ще бъде невъзможно да не се променят малко, но с упражнения и правилната диета можете да ги поддържате.