пречка

Колко пъти сте започнали една и друга диета, но не виждате резултати и изглеждате по-дебели всеки път. Може да страдате от това, което е известно като нервно наднормено тегло, което се случва поради стрес.

«Има безброй диети и хранителни планове, които, независимо колко охотно са придружени, не постигат целта да свалят излишните килограми и това често не се дължи на липса на последователност или мързел, а на хроничния стрес, който се появява ежедневно . той се храни от ситуации, измъчвани от стресови фактори и става все по-силен и по-силен ", обясни директорът на Maffei Centro Médico.

Членът на аржентинските дружества по ендокринология (SAEM) и остеопороза (SAO) показа, че реакцията на организма към стресиращо преживяване е „същата, каквато нашите предци трябваше да оцелеят при заплахи“.

„По този начин се генерират различни вещества като адреналин и кортизол (хормонът на стреса), които ни подготвят за действие. Опасностите обаче вече не са борбата или лошото време и съвременният стрес не се разрежда толкова лесно, колкото се причинява от различни фактори, като например да се налага да се вземат бързи решения под натиск или усещането, че никакви постижения не са достатъчни, защото изискванията стават по-голям ", каза той.

Специалистът посочи, че кортизолът сам по себе си не е отрицателен, тъй като тялото го използва, за да поддържа нивата на кръвното налягане, а също така играе важна роля в метаболизма на мазнините и въглехидратите, за да ги трансформира в енергия. Въпреки това, когато стресът е постоянен, кортизолът нарушава метаболизма и освен всичко друго не ви позволява да отслабнете.

«Когато човек страда от хроничен стрес и кортизолът не спира да се секретира, тялото не може да го асимилира правилно и ни кара да съхраняваме излишните мазнини като инстинкт за оцеляване, което се превръща в излишни килограми към корема, а не към бедрата, мазнини, които е тясно свързано със сърдечно-съдови заболявания ", обясни той.

Друг чест страничен ефект от излишния кортизол е повишаването на апетита, «тъй като когато сме стресирани, тялото ни се нуждае от повече енергия, затова тези, които наддават на тегло в отговор на стрес, обикновено признават, че в моменти на голямо безпокойство са склонни към високо хранене в калории, мазнини и захар ».