Въпреки че учените не са напълно сигурни в причините за болестта на Алцхаймер, клетъчната смърт и загубата на мозъчна тъкан, превантивни действия като здравословна диета са интуитивни.

The Алцхаймер това е едно от най-страховитите и загадъчни невродегенеративни заболявания при случаи на деменция. Основните му симптоми са проблеми с паметта, промени в начина на мислене и поведение, загуба на самоидентичност, сред други.

храни

В момента над 3,4 милиона души в Латинска Америка и Карибите днес страдат от болестта на Алцхаймер; и се очаква до 2030 г. да има 7,1 милиона души с тази деменция? и 16 милиона през 2050 година?.

Мария Карило, гериатричен невролог, ръководител на научните изследвания в ALZ и организатор на срещата, обясни на Scientific American за въздействието на тованевродегенеративно заболяване сред латино популацията:

Обществата на латиноамериканските страни трябва да се подготвят за броя на хората с деменция, който ще имаме след 15 или 30 години. Трябва да изградите инфраструктура, да информирате хората, да образовате болногледачи. Не става въпрос само за изграждане на домове за възрастни хора, а за домове за хора с нарушения на деменцията, защото имат различни медицински и социални нужди. И трябва да започнете сега.

Това означава, че болестта на Алцхаймер може да се превърне в криза, която ще застраши този регион на планетата, и тя не е призната, както би трябвало. Главно преди многобройните рискови фактори в латино общността; като съдови заболявания, диабет, затлъстяване, висок холестерол, високо кръвно налягане и др.

Според Асоциацията на Алцхаймер, болестта на Алцхаймер нарушава не само начина, по който електрическите заряди се движат между клетките, но и дейността на неврорегулаторите. С други думи, освен че причинява смъртта на невроните и загубата на тъкан в целия мозък, мозъкът също се свива до степен да има серия от сериозни афектации; например:

  • Като се има предвид, че кора се свива, увредени са областите на мозъка, използвани за мислене, планиране и запомняне;

  • свиването на хипокампус предотвратява образуването на нови спомени;
  • и веднъж вентрикули ?запълнени с течност пространства в мозъка? станат по-големи, има пауза в регенерацията на невроните и завършването на синапсите.

Въпреки че учените не са напълно сигурни какво причинява болестта на Алцхаймер, клетъчната смърт и загубата на мозъчна тъкан, се намекват превантивни действия. Например редовна и постоянна физическа активност, пълно физическо и емоционално здраве, редовна консумация на някои здравословни храни, наред с други. След това споделяме пет храни, които ще помогнат за намаляване на риска от това невродегенеративно заболяване:

? Ненаситени мазнини. Като например зехтин, авокадо или орехи. Тези храни подпомагат сърцето и мозъка, повишавайки нивата на добър холестерол? Стига да се консумират умерено?

? Плодове и зеленчуци. Основно тези, които имат висока концентрация на полифеноли и флавоноиди. Ежедневен плод или чаша плодов сок през ден помага да се предотврати появата на болестта на Алцхаймер;

? Куркума. Намалява възпалението в мозъка и инхибирането на вредните съединения в нервните клетки;

? Спанак, зеле, ряпа и аспержи. Зелените листа или дървесните стъбла са богати на фолиева киселина, както и на други хранителни вещества, които подобряват когнитивната функция;

? червено вино. Тази напитка е богата на ресвератрол, вещество, което намалява производството на бета-амилоидни плаки в мозъка, които са свързани със заплитанията, които причиняват мозъчна смърт по време на развитието на този тип деменция. чаша вино на ден е достатъчна.