отегчава

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие

Сподели Този, който се отегчава от диетата, е защото иска: безпогрешното меню за разнообразна и здравословна вечеря

Има моменти от годината, когато много от нас наддават на тегло. Почивките, релаксацията, на която се отдаваме, обядът и вечерята със семейството и приятелите пораждат хаос върху нашите хранителни навици. Насладихме се на толкова много мезета, бира и вина, сладкиши и други помислете за диета може да е скучно.

Едно от решенията е да правим по-леки вечери, с които да възстановим обичайното си тегло по плавен начин. И ние можем да го направим, без да се отегчим и на йота с това безпогрешно меню за разнообразна и здравословна вечеря в която предлагаме рецепта за всеки ден от седмицата. Ясно е, че този, който се отегчава от диетата, е защото иска Не мислиш ли?

В понеделник вечеряме: миди в италиански стил или impepata di cozze

Мидите са изключително здравословна и питателна опция, която трябва да обмислим, когато искаме да ядем, в този случай вечеря, лека. Те също са много евтини и се приготвят за миг, така че всички те са предимства. Те са вкусни само на пара, но ние можем добавете нотка на вкус и ги направете по-забавни ако добавим малко червен пипер, чесън, магданоз и плиска бяло вино.

На Flipboard: Леки и здравословни рецепти

Във вторник вечеряхме: кюфтета от броколи

Когато чуем думата „кюфте“, на ум идва малко топче кайма, подправено, пържено и подправено. Предложението ни за вечеря за вторник няма нищо общо с тази идея, освен името и формата. Но там приликата отива. Основата на тези кюфтета е броколи и те се приготвят във фурната, което ги прави много здравословна и обезмаслена закуска, както и вкусна.

В сряда вечеряме: яйца в чинията в баско-френски стил

Търсейки хранителен баланс и разнообразие в нашите вечери, ние идваме в сряда с яйцето като главен герой и с предложение за оздравяване на морето. Количеството зеленчуци, които съдържа, допринася за това много пълноценна вечеря, която може да бъде олекотена още повече ако се справим без шунката серано от оригиналната рецепта и намалим количеството масло. Това е ястие "вземете хляб и мокро", но дори не сме се замисляли.

В четвъртък вечеряме: барбекю със зеленчуци

Лукс, да, сър. Това е вечерята в четвъртък. Здравословна и лека алтернатива на традиционните месни барбекюта, аржентинско печено или бразилски пържоли. Много гъвкаво предложение, защото можем да изберем зеленчуците, които харесваме или тези, които имаме под ръка. На практика всички зеленчуци могат да се пекат на скара, но всеки от тях има различно време, така че не пропускайте следната връзка с всички трикове, за да го направите идеален за вас.

В петък вечеряхме: морска платика и скариди с манго

Нека се отбележи, че уикендът започва с изключителна и изненадващо освежаваща, вкусна и лека вечеря. Севичето от платика и скариди с манго го изпълнява докрай, защото е ястие много мощен вкус, който може да се адаптира за вкуса на всеки, като променя количествата на съставките, които го съставят. Празник за небцето.

В събота вечеряхме: фалшива тиквичка папардел с сотирани домати и козе сирене

Пастата е една от тези съставки, които обикновено са забранени във всяка диета за контрол на теглото, но винаги можете да заблудите окото с алтернативи, оригинални като тази. Утеха за тези, които копнеят за въглехидрати. Това е просто, богато и здравословно ястие, чийто вкус се вижда обогатен с добавянето на домати и козе сирене че в събота можем да си позволим.

Директно към бюлетина на Паладар

В неделя вечеряхме: печен заек с различни гъби

Все още не бяхме виждали месото в менюто и може би си мислите, че няма да се появи. Но ето го, дойде неговият ред и как. Заешкото месо е едно от най-леките и здравословни, които има, така че няма нужда да се лишавате от това. Особено, ако го готвим във фурната и контролираме количеството мазнини, които да добавяме, като олио и бекон.

И до тук нашите безпогрешно меню за разнообразна и здравословна вечеря С който няма къде да се отегчите от диетата. Разбира се има много други опции, които можете да добавите към тях и че вариациите са безкрайни, в нашия лек раздел рецепти ще намерите много повече. Каним ви да се консултирате с него за повече информация.

Споделете Този, който се отегчава от диетата, е защото иска: безпогрешното меню за разнообразна и здравословна вечеря