Нека да видим shures, нека да обясня, преди около година започнах да наддавам поради не особено добро време в живота си, в което получих безпокойство и като последица за да го успокоя ядох твърде много.
Поради безпокойство спрях да приемам нестея, която беше ежедневната ми напитка за консумация. Литър и половина на ден. Да, беше твърде много. Сега започвам да се поправям година по-късно и с 20 кг твърде много. Въпросът ми сега е следният:
Водата рядко ми се пие, но се закачих на Coca-Cola zero без кофеин, но не знам дали е напълно добра, можете да ми кажете дали консумацията на нулева нула е лоша. Или как мога да го оставя и подобни. Или какви други напитки има, които мога да пия

Резюме:
Взел съм 20 кг и пия много Coke Zero, лошо е да приемам Coke Zero. Без него щях да отслабна повече?

PS: Не знам за храненето.

нула

Нека да видим shures, нека да обясня, преди около година започнах да напълнявам поради не особено добро време в живота си, в което получих безпокойство и като следствие, за да го успокоя, ядох твърде много.
Поради безпокойство спрях да приемам нестея, която беше ежедневната ми напитка за консумация. Литър и половина на ден. Да, беше твърде много. Сега започвам да се оправям една година по-късно и с 20кг твърде много. Въпросът ми сега е следният:
Вода рядко ми се пие, но се закачих на Coca-Cola zero без кофеин, но не знам дали е напълно добра, можете да ми кажете дали консумацията на нулева нула е лоша. Или как мога да го оставя и подобни. Или какви други напитки има, които мога да пия

Резюме:
Взел съм 20 кг и пия много Coke Zero, лошо е да приемам Coke Zero. Без него щях да отслабна повече?

PS: Не знам за храненето.

Накратко: Ако искате да отслабнете, оставете всички тези напитки (те са ужасни за стомаха и имат много захар) и пийте само ВОДА.


PS: Бар диетолог, но не е нужно да имате и степен, за да знаете това.