Кокосовата вода се използва като освежаваща напитка, а в някои региони се използва за приготвяне на десерти и сладкиши заедно с пулпата. Всъщност този плод, който се отглежда от кокосовата палма, се възползва от всичко и в тази статия искам да ви говоря изключително за ползите от кокосовата вода за отслабване.
Тази натурална напитка е много популярна за тази употреба през последните години, Поради многото си свойства, които не само ще ви помогнат да изгаряте мазнини, но и ще ви бъдат от полза по много повече начини, които допринасят за отслабване и да спечелят увереност.
Красотата, която има най-голямо значение, е вътрешната красота, но не можете да имате високо самочувствие, ако не се чувствате добре към себе си и да постигнете да се чувствате добре отвътре и отвън трябва да сте в добро здраве и това здраве се отразява и на телесното ви тегло.
Именно поради това Кокосовата вода е почти вълшебна, защото лекува много заболявания, зарежда ви с енергия, укрепва имунната ви система и освен всичко това ви позволява и да имате перфектно тяло без жертви, без да полагате усилия и без да се налага да гладувате.
Този тропически плод запазва вътрешния еликсир на живота, диетолозите и експертите по красота го предпочитат, тъй като неговият хранителен принос, източникът му на витамини и минерали са благоприятни за много неща и сред тях отслабва естествено, от тези свойства на кокосовата вода за отслабване Хайде да говорим.
Ако искате да научите повече по тази тема, препоръчваме:
Индекс на статията
Причини, поради които кокосовата вода ви помага да отслабнете
Колкото по-млад е кокосът, толкова повече вода ще има, Трябва да е кокосов орех, който е на възраст около шест или седем месеца, тези, които все още са полузрели, неговата течност е прозрачна и е това, което се превръща в пулпата, когато узрее; Така че не чакайте повече и си вземете млад кокос, за да се насладите на прекрасните ползи, които той има за вас, тук споменавам някои от причините, поради които тази вода служи за отслабване:
Ускорява метаболизма
Кокосовата вода Той има активни съставки, които в комбинация с малко лимон ще бъдат идеалната напитка за ускоряване на метаболизма ви, така че ще бъде много ефективно за умножаване на изгарянето на мазнини там, където има повече мастна тъкан.
Не забравяйте, че метаболизмът е процес на производство и изгаряне на енергия, която тялото изпълнява от храната, която ядете; благодарение на метаболизма тялото може да упражнява ежедневните си функции на ходене, бягане, ходене дори функцията на дишане.
Ако метаболизмът ви се ускори, тогава тялото ви започва да изгаря повече калории или както казва кой да изгаря повече гориво и следователно започвате да отслабвате; в случай, че имате бавен метаболизъм, е време да опитате кокосова вода, за да забележите промяната.
Елиминирайте излишното задържане на течности
Кокосовата вода съдържа минерали като калий и магнезий, които са много полезни за естествено елиминиране на излишното задържане на течности и по този начин подуването се намалява и ще се чувствате по-добре, защото тялото ви ще бъде по-леко и без токсини, които елиминирате чрез урина.
Има токсини, които възпрепятстват процеса на отслабване и пиенето на кокосова вода ще ви накара да ги елиминирате от тялото си с всеки прием, ден след ден, за да не се натрупват в тялото ви и да се чувствате здрави и пълни с енергия.
Ниско калорични
Калоричният прием на кокосова вода е наистина нисък в сравнение с пулпата, така че това е една от причините кокосовата вода да е отлична, когато става въпрос за спазване на нискокалорична диета. Можете да го приемате, за да елиминирате консумацията на сокове и безалкохолни напитки, които обикновено съдържат голямо количество захари, които ви карат да дебелите.
На всеки 100 ml съдържа 20,6 калории, а мазнините в тази кокосова вода са от полза за холестерола, а също и за храносмилането, тя има ниска киселинност и е предпочитана от спортистите, считани от тях за изотонична напитка, нещо прекрасно, защото ако ходите на фитнес след всяко упражнение, можете да пиете кокосова вода.
Натурален овлажнител
Кокосовата вода е най-препоръчително за възстановяване на хранителни вещества, които са загубени при физическа активност, упражнения или разходки, благодарение на високото съдържание на електролити и минерали. Тялото ви винаги ще бъде хидратирано, дори кожата ви, така че можете да изгорите колкото се може повече мазнини и естествено да възвърнете хранителните вещества и течностите, необходими за продължаване на упражненията.
Кокосовата вода няма захари
Много плодове съдържат захари, но напрВ случая само на кокосова вода тя има много нисък процент на захар, така че е безопасно да се консумира, без да се рискува наддаване на тегло, всъщност вкусът му е мек, така че пиенето на студена кокосова вода е освежаващо и няма да се притеснявате за нищо, Можете да вземете желаното количество, за да имате чувство за ситост и да не се налага да хапвате между храненията, навик, който може да доведе до затлъстяване.
Подобрява храносмилателната система
Точно както ви казах, че можете да добавите и няколко капки лимон, за да ускорите метаболизма можете да добавите малко зехтин за подобряване на храносмилателната система и чревния транзит, което ще ви помогне да имате плосък корем; защото ако имате лошо храносмилане, последиците ще се отразят на усвояването на хранителните вещества, мазнините ще се натрупват, особено в коремната област, а не според вашето здраве ще бъдат засегнати, до степен, че дори ще имате тъмни кръгове.
По този начин, доброто функциониране на храносмилателната система е ключът към мечтаното тяло, защото, ако чревният ви транзит не работи нормално, може да имате повишено образуване на газове, възпаление, разпадане и изпъкнал корем.
Кокосовата вода също поддържа щитовидната жлеза, Интересен факт в тази статия за отслабването с тази вода, защото в много случаи страдащите от това заболяване трудно отслабват.
Ето как приемате кокосова вода, за да отслабнете
След като разберете причините, поради които кокосовата вода ви помага да отслабнете, е време да знаете как да я пиете и тук искам да ви дам няколко кратки препоръки:
- Можете да го пиете на гладно тъй като тялото ви ще усвои всички хранителни вещества; Ще се почувствате доволни, а също така ще пречистите тялото си и ще го прочистите първо нещо през деня. Приемайки го преди каквото и да е хранене, той ще служи като гориво, за да се изправи срещу ежедневието ви и ще загубите повече телесни мазнини. Достатъчна е само една чаша.
- Не трябва да добавяте захар, най-хубавото е, че го вземете директно от кокосовия орех, просто отворете дупките в него и поставете сламка и това е всичко. В случаи като тези, които споменах по-рано, можете да добавите лимон или зехтин.
- Можеш приемайте по време на тренировка и след физическа активност.
- Пет чаши на ден са приемливи, но ако надвишите тази сума, може да имате неприятни последици поради излишък.
- Пийте 1 чаша на гладно, друга преди обяд, една по време на тренировка и една в края. Можете да изпиете петата чаша преди вечеря, за да успокоите глада си.
Съвети за кокосова вода за отслабване
Отслабването с кокосова вода е естествен начин да го направите, не е нужно да гладувате, не е нужно да жертвате приемането на различни смеси с ужасни вкусове, просто трябва да включите тази вкусна напитка в ежедневната си диета.
Опитайте да комбинирате диетата си с упражнения плюс кокосова вода, за да можете да отслабнете за кратко време.
Противопоказания и странични ефекти от пиенето на кокосова вода за отслабване
Моят съвет е да спазвате ограничението, което препоръчах по-горе, тъй като ако го приемате в излишък, може да страдате от някои неприятни странични ефекти като: диария и газове.
Ако имате диета с ограничен прием на калий, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар защото кокосовата вода съдържа този и други минерали, които могат да ви навредят.
Рецепта за кокосова вода за отслабване
Можете да приемате кокосова вода, както току-що ви предложих, колкото по-естествена е, толкова по-добре, но има много рецепти за отслабване, които включват кокосова вода, предлагам ви една от тях, за да можете да се насладите на отслабващите ползи от кокосова вода и други съставки, които ще споменете по-долу:
Кокосова вода, целина и лимон
Когато смесите кокосова вода с целина и лимон, ще получите магическа напитка, която ускорява метаболизма ви, благоприятства елиминирането на излишните течности и също така ви дава усещане за ситост, така че да не ви се яде и да се храните дори когато имате вече сте изпълнили трите си съответни хранения.
Приготвя се много лесно, имайте под ръка трите съставки, млад кокос, прясна пръчка целина и голям лимон.
подготовка: Екстрахирайте водата от младия кокос, около 200 мл, разрежете лимона наполовина и заедно с целината смесете съставките, прецедете сместа и това е всичко.