The кокосова вода е по-модерен от всякога. Това е напитка, пълна с много полезни за организма хранителни вещества, а също така осигурява свойства, които спомагат за подобряване на някои вътрешни функции. Но също така е чудесен съюзник, който ни помага да отслабнем, тъй като е нискокалоричен, диуретичен продукт с много висок хранителен принос, поради което е идеален за правилно хранене, без да прекаляваме с калориите. В тази статия за ONsalus ще открием ползи от кокосовата вода за отслабване За да разберете как работи и да знаете как да го въведете в ежедневието си.
Отслабнете с кокосова вода
Да се отслабнете с кокосова вода Важно е на първо място да подчертаем, че НЕ се има предвид кокосовото мляко, нещо, което много хора често бъркат. Млякото се извлича от пулпата на кокосовия орех и се смесва с вода и вместо това кокосовата вода е течността, която намираме естествено в този плод, когато го отворим.
От съществено значение е да се разбере тази разлика, защото водата съдържа редица идеални свойства, които ни помагат да отслабнем по естествен път, докато млякото е много по-калорично. След това ще подчертаем причините, поради които този продукт е оптимален за премахване на излишните килограми:
- Той няма захари.
- Ако го комбинираме с лимон, получаваме идеална напитка за активиране на метаболизма и балансиране нивата на захарта.
- Това е идеален продукт за подобряване на щитовидната жлеза и следователно е добро средство за отслабване на хора, страдащи от хипертиреоидизъм.
- Той не съдържа мазнини и е много нискокалоричен.
- Съдържа фибри, перфектният компонент, за да се чувствате по-доволни и да избягвате консумацията на големи порции храна. Освен това подобрява чревния транзит, така че ще бъде идеално да се намали подуването на корема и по този начин да се покаже плосък корем.
- Като вода, той насърчава пречистването на тялото, като елиминира токсините, в допълнение към намаляването на задържането на течности.
Поради всички тези причини можете да отслабнете, ако започнете да включвате кокосова вода в ежедневието си; Въпреки това, в ONsalus искаме да подчертаем, че е важно да се води здравословен живот с диета с ниско съдържание на мазнини и редовни физически упражнения. Само тогава можете да отслабнете и да получите фигурата, която искате да видите толкова много на кантара.
Рецепта за приготвяне на кокосова вода
Трябва да знаете, че на пазара вече има приготвени напитки с кокосова вода и че можете да купувате и пиете редовно. Но ако искате 100% натурална напитка, няма нищо по-добро като направете кокосова вода сами като по този начин гарантирате, че не въвеждате химикали или консерванти в тялото си. По този начин ще можете да осигурите голямо количество основни хранителни вещества, без да включвате токсини.
За да можете да направите тази рецепта, ще трябва да отидете в зеленчук или супермаркет и да купите естествени зелени кокосови орехи. Ще трябва да ги измием и когато изсъхнат, ще направим дупка в горната част на плода, докато той напълно проникне в месото.
Когато пристигнете, ще трябва да излеете кокосовия орех и след това водата, която се съдържа, ще падне. Съхранявайте го в затварящ се контейнер и го приберете в хладилника, така че да продължи по-дълго. След 2 или 3 дни ще трябва да изхвърлите водата, за да я замените с нова.
Включете кокосова вода в живота си
"Но Как мога да пия кокосова вода, за да отслабна?"Може би се чудите. Е, това е идеална напитка, за да започнете деня, защото ни осигурява голямо количество хидратация, енергия и освен това е много засищаща алтернатива, която ще намали апетита ви през целия ден. Забравете това кокосът е плод със сладък вкус, нещо перфектно за намаляване на безпокойството от яденето на сладки храни, които са склонни да бъдат много калорични.
Освен това е допълнение идеален за спортисти И всъщност кокосовата вода се смята за естествена изотонична напитка, тъй като е пълна със соли и минерали, които губим, когато спортуваме. Това ще ни помогне да си възвърнем енергията и да не се чувстваме уморени след спорт, поради тази причина е идеално за вас да изпиете чаша след като отидете на фитнес или тренировка.
За да отслабнете с кокосова вода, затова се препоръчва това започвате деня с чаша тази напитка и че след тренировка вземате друга. Следователно, в дните, в които тренирате, можете да приемате 2 чаши на ден, но в други дни се препоръчва да пиете само 1 чаша, когато се събудите, за да активирате метаболизма си от първия час на деня. В ONsalus ви даваме 6 трика за активиране на метаболизма сутрин.
Но ще ви бъде малко или никаква полза, ако правите тази рутина, ако не водите здравословен живот с ниско съдържание на мазнини. Ако целта ви е да отслабнете, трябва да знаете това кокосовата вода ще бъде допълнение перфектно за вашата диета и вашите физически упражнения, само по себе си това НЕ ще ви помогне да отслабнете. Яденето на нискокалорична диета с ниско съдържание на мазнини ще бъде от съществено значение за проливането на тези излишни килограми.
Други интересни ползи от кокосовата вода за здравето
Но ако кокосовата вода се откроява с нещо, то не само заради способността си да ни помага да отслабнем, но преди всичко заради многобройните си ползи, които носи за нашето здраве обикновено. Това е здравословна и естествена напитка, която подобрява вътрешните процеси на тялото ни, което го прави много по-добре. След това ще изброим други предимства на кокосовата вода, които са важни за вас:
Идеален за сърдечно-съдово здраве
Кокосовата вода е богата на калий, перфектен минерал за защита и грижа за здравето на сърцето ни. Той регулира кръвното налягане и също така подобрява притока на кръв чрез намаляване на лошия холестерол.
Помага за детоксикация на тялото
Тъй като е вода, този продукт е идеален за дълбоко почистване на тялото ни, намаляване на присъствието на токсини и намаляване на задържането на течности, като по този начин се постига по-гладка кожа без толкова много целулит.
Подобрява храносмилането
Тази напитка съдържа фибри, перфектен компонент за подобряване на чревния транзит, предотвратяващи състояния като запек. Съдържа и биоактивни ензими, които подобряват усвояването на хранителните вещества.
Перфектен за предотвратяване на стареенето
Той е богат на растителни хормони, известни като "цитокинини", компонент, който намалява окисляването на клетките, както и техните мутации, като е идеален за предотвратяване на заболявания като рак. Кожата също е облагодетелствана с кокосова вода, защото е богата на антиоксиданти, които са отговорни за борбата със свободните радикали и следователно предотвратяват преждевременното стареене на цялото ни тяло, както вътрешната, така и външната му част.
Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Ползи от кокосовата вода за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.