БИСКВИТКИТЕ ПОЗВОЛЯВАТ РАЗНОК ХАРАКТЕРИСТИКИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ НАЧИНА, НА КОЙТО СЕ НАЛАДАВАТЕ НА ХУФИНГТОНСКАТА ПОСТ. ЧЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ТОЗИ САЙТ, СЪГЛАСЯВАТЕ СЕ ИЗПОЛЗВАНЕТО НА БИСКВИТКИ В СЪОТВЕТСТВИЕ С НАШИТЕ НАСОКИ. ЗА ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ КЛИКНЕТЕ ТУК.

мога

Който ходи всеки ден до тоалетната, дори не може да си представи болките в корема (и главоболието), страдащи от запек. Липсата на редовност води до дискомфорт, а също и до безпокойство, особено когато се публикуват новини за спешни операции при чревни запушвания или други, свързани с появата на по-сериозни стомашно-чревни заболявания. Мога ли да го предам на мен? Колко дни мога да отида, без да отида до тоалетната, без да се притеснявам? Има ли максимум?

Зависи дали отговорът е даден от специалистите в тези случаи. "Има много фактори, които влияят и всеки човек има навик и ритъм на изпражненията", уверява д-р Оресте Ло Яконо, специалист по гастроентерология и бивш член на Научния съвет на Колежа на лекарите в Мадрид, пред HuffPost Life. Д-р Хуана Каретеро от Испанското общество по вътрешни болести (SEMI) определя приблизително времево ограничение: „Обичайното е да не прекарвате повече от три последователни дни, без да отидете до тоалетната. Това е, ако поддържате нормална диета и пиете много течности ".

„Обичайното нещо е да не бъдете повече от три дни, без да отидете до тоалетната. Това е, ако поддържате нормална диета и пиете много течности "

Това не означава, че трябва да се притесняваме, ако не се приспособим към това, което се счита за нормално. „Както всяко обстоятелство в медицината, винаги трябва да се индивидуализирате. Има хора с по-бавен чревен транзит. Всъщност при възрастните хора трафикът намалява и по-често изпражненията са на всеки 48-72 часа ”, добавя той.

Причината за безпокойство е друга

Запекът не е болест, нито би трябвало да е причина за голямо безпокойство, което непременно ни води до лекар. Този симптом засяга 12-20% от испанското население. Според La Iacono те са пациенти, които отговарят на критериите Рим III: „Това е, че през последните три месеца и с поява на симптоми от поне шест месеца, те присъстват в повече от 25% от изпражненията два или повече от следните признаци: те се евакуират по-малко от три пъти седмично, изискват прекомерни усилия, имат твърди или кози изпражнения, не възприемат усещането за пълна дефекация или трябва да извършват ръчни маневри за улесняване на експулсирането ".

Тази ситуация трябва да ни отведе до пазара или до аптеката, а не до консултацията. „Ако страдаме от хроничен запек и следователно обичайно, обикновена промяна в диетата или слабително може да помогне. Ако обаче запекът се дължи на промяна в навика на червата, за предпочитане е да отидете при специалист ”, продължава д-р Ло Яконо.

„Ако страдаме от хроничен запек и следователно обичайно, обикновена промяна на режима или слабително може да помогне“

Специалистът по гастроентерология смята, че трябва да бъдем загрижени, когато „чревният навик се промени без видима причина (промяна в диетата, период на стрес ...), както по отношение на диария, така и запек“, и посочва симптоми, които могат да дадат предупредителен сигнал като „повтаряща се коремна болка, кръв в изпражненията или необяснима загуба на тегло“.

Д-р Carretero добавя към този списък и други признаци като „загуба на апетит или значително увеличаване на обема на корема“. Зад този запек може да се крие важно заболяване. В тези случаи е необходимо също така да се провери дали „дефекацията е болезнена, придружена с много усилия или се появява повръщане, особено ако е фекалоидна (с тъмни, гнили и неприятно миришещи остатъци)“.

Първото решение е в промяната на навиците

Преди да се обърнем към леко слабително на основата на фибри, решението е да преразгледаме навиците си в начина на живот. Те могат да бъдат свързани с този хроничен запек.

„Важното е да останете активни и да избягвате заседналия начин на живот. Ходенето и изправянето благоприятстват движението на червата ", уверява Каретеро, който обяснява, че" храните, които насърчават дефекацията, са тези като фибри, главно зеленчуци, плодове, ядки или пълнозърнести храни, тъй като те правят фекалния болус по-голям и по-течен. „И също така е много важно да пиете достатъчно течности“, казва Ло Яконо.