Много хора обичат да пият чаша червено или бяло вино като аперитив, по време на хранене, за да се отпуснат или за удоволствие. Все пак е добре известно, че алкохолните напитки осигуряват немалко калории, така че този прием може да затрудни вашата диета, ако контролирате диетата си. Ние ви казваме как се угоява виното и колко се препоръчва да се консумира, така че вземете бележка.

вино

И то е, че дори да сте на диета, ако харесвате вино, не е нужно да го прогонвате напълно и можете да си позволите да го консумирате в някои случаи. Както при всяка друга напитка или храна, всичко зависи от размера на порцията, която приемате, а тайната е в умереност.

За да ви дадем представа, ние считаме, че порцията е около 150 мл. Калориите в чаша червено вино от този размер са около 125, въпреки че това варира в зависимост от количеството алкохол, което съдържа, докато калориите в чаша бяло вино за същата тази порция са около 100.

Следователно, както виждате, от време на време пиенето на чаша вино не трябва да е в противоречие с диетата, стига да се консумира умерено. Проблемът е, че не сте в състояние да се сдържате и да пиете, или че апетитът ви се събужда, тъй като алкохолът активира желанието ни да преяждаме.

Поради тази причина съвет, който можете да следвате избягване на глад след консумация на алкохол е, че пиете чашата вино, след като сте изяли нещо. Ако го направите на празен стомах, най-вероятно няма да можете да се сдържате и в крайна сметка да пропуснете диетата.