Wii Fit може да не замести традиционните упражнения, но това е освежаващ начин да останете активни с разнообразни забавни и понякога предизвикателни баланс, йога, кардио и силови упражнения. Въвеждането на Balance Board, което записва движенията ви с изненадваща чувствителност, наистина го прави иновативен фитнес инструмент. Независимо дали гулите обръч, избягвате футболни топки или се настанявате в Tree Pose, ще работите върху баланса и ловкостта си, докато се забавлявате.

годни

Как работи

Това, което прави Wii Fit уникален, е Balance Board. Balance Board е невероятно отзивчив и си взаимодейства с конзолата Wii, за да измерва движенията ви за всяко упражнение и да предоставя обратна информация за това как се справяте. За някои упражнения на екрана има маркер, който проследява вашето движение и вашето предизвикателство е да го задържите в определена област, за да печелите точки и да отключвате упражнения.

Стартиране

След създаването и регистрирането на вашия аватар Mii, анимационна версия на Balance Board ви води през процеса на претегляне и ви се дава изчисление на ИТМ, което определя дали сте с поднормено тегло, идеално или наднормено тегло. Трябва да знаете, че има недостатъци при използването на ИТМ като оценка на вашето здраве и тегло.

Когато завършите претеглянето, ще преминете през доста влудяващ тест за баланс, където ще трябва да преместите теглото си в различни области на дъската в рамките на определен период от време. След това Wii използва тази информация, заедно с вашата възраст, ръст и тегло, за да ви даде възраст на Wii Fit.

Оттам можете да зададете цел и времева рамка за отслабване, ако желаете, преди да влезете в менюто с упражнения, където можете да изберете йога, сила, аеробно или балансирано упражнение. Досада: можете да правите само по едно упражнение наведнъж, вместо да имате тренировка, която да следвате.

Упражненията

Включени са почти 50 упражнения, разпределени в различни категории, включително йога, силови тренировки, аеробика и тренировки за баланс. Някои от тях са забавни, като хулахуп и футбол, а други са прости упражнения за сила и йога, като удължаване на краката и куче надолу. Изборът на упражнения понякога изглежда странен. Някои са изключително лесни, като дълбоко дишане, докато стоите на балансиращата дъска, докато други изглеждат твърде трудни за начинаещите, като лицевите опори със странична дъска и раменната стойка, ход, който не се препоръчва за начинаещи.

Виртуален треньор ви води през всяко движение и предоставя обратна връзка за това как се справяте. За някои движения трябва да държите пози, докато държите маркер на вашата позиция в определена зона на телевизионния екран. Това може да бъде мотивиращо или разочароващо, в зависимост от упражнението. Например, Позата на дървото е една от най-предизвикателните йога пози и тази, с която много начинаещи биха имали проблеми. Да го правиш на дъска за баланс, докато дишаш, да останеш отпуснат и да държиш резултата в много малък кръг е безумно, дори за опитни спортисти.

По-нетрадиционни дейности има в аеробните и балансиращите секции. Те включват забавни неща като хулахуп, избягване на футболни топки, разходка по въже, ски скок и ритъм бокс. Въпреки че упражненията са забавни и ви карат да се движите, те не са ужасно интензивни, макар че дали ви се струват предизвикателни, ще зависи от вашето ниво на фитнес и това, което сте свикнали да правите.